Ronaldo-Zwillinge (6) in Kraftkammer – das sagt Ärztin

Cristiano Ronaldo ist mit seinen 39 Jahren immer noch fit wie ein Turnschuh. Das verdankt er seinem strikten Fitnessplan, den er seit vielen Jahren konsequent verfolgt. Dass sein ältester Sohn Cristiano Jr. (13) bereits auf den Spuren seines Vaters wandelt, ist bekannt. Immer wieder postet der Mega-Star Bilder und Videos, wie er mit seinem Junior trainiert oder Fußball spielt.

Nun wagen sich auch schon seine sechsjährigen Zwillinge Eva und Mateo in den Kraftraum. Ronaldos Partnerin Georgina Rodriguez (30) postete Videos der beiden in ihrer Instagram-Story. Darauf sieht man ihre beiden Sprösslinge, wie sie Kniebeugen mit leichten Gewichten machen.

Zum Video von Mateo schreibt Rodriguez: "Wie Papa." Zu den Squats von Eva schreibt das spanische Model: "Mamas Lieblingsübung."

Krafttraining sinnvoll für Kinder

Spielerischer Muskelaufbau könne nicht früh genug beginnen, schreibt der Schweizer Krankenversicherer Sanitas auf seiner Website. "Je früher Bewegung zum Alltag gehört und je besser das Körpergefühl dadurch wird, desto mehr Freude macht das Training." Kinder sollen allerdings nur mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. So könne sich die Knochendichte erhöhen.

Dieser Meinung ist auch Ulrike Brennan, COO des Kinderarzthauses, wie sie den Kollegen von "20Minuten" verrät. "Grundsätzlich ist Krafttraining eine sportliche Betätigung und die ist auf jeden Fall sinnvoll für Kinder." Als Kinderärztin sehe sie, dass sich viele Kinder seit Corona gar nicht mehr bewegen und Geschicklichkeit und Stabilität verlieren würden. Teilweise könnten sie nicht mal mehr auf einem Bein stehen.

"Jedoch halte ich ein Training mit Gewichten in so jungem Alter für nicht sehr sinnvoll", so die Kinderärztin weiter. "Man sollte vor allem spielerisch mit eigenem Körpergewicht trainieren." Der Körper ist noch voll im Wachstum. Durch zu hohe Belastung mit Gewichten könnten Fehlbelastungen entstehen, die sehr gefährlich werden könnten. "Im Großen und Ganzen finde ich es aber cool, dass Ronaldos Kinder Sport treiben."

Hat Georgina Rodriguez nötige Qualifikation?

Auch Alex Utzinger, Inhaber und Geschäftsführer von Ultimate Personal Training, ist der Meinung, dass Fitness für Kinder eine gute Sache sei: "Es verbessert nicht nur ihre Koordinationsfähigkeiten, sondern trägt auch wesentlich zur Stärkung ihrer Knochen bei, fördert ihr Selbstvertrauen und hilft, Verletzungen vorzubeugen." Weiter erklärt er, dass für Kinder das Verletzungsrisiko beim Fußball oder anderen Ballsportarten höher als beim Krafttraining sei. "Der Schlüssel liegt darin, die Übungen altersgerecht zu gestalten."

Vor Gewichtstraining rät Utzinger nicht ab. "Es hält sich hartnäckig das Dogma, Kinder sollten keinesfalls Gewichtstraining betreiben, eine Annahme, die nicht nur überholt, sondern auch durch zahlreiche Studien widerlegt worden ist", so der diplomierte Fitness-Trainer und -Betreuer. Entscheidend sei, dass Kinder unter professioneller Anleitung und mit einem Fokus auf die richtige Technik sicher mit Gewichten trainieren könnten.

Und was meint er nun betreffend auf Georgina Rodriguez und ihren Übungen mit den Sechsjährigen? Ist es generell ein Hype, mit den Kindern ins Fitnesscenter zu gehen? Utzinger: "Schwer zu sagen. Aber im Falle von Georgina scheint es eher ein Fall von 'Machs für die Likes' zu sein. Ich bin mir nicht sicher, ob ihre Qualifikation über das Hinauf- und Hinunterzählen hinausgeht, wenn es darum geht, ihre Sprösslinge fitnessmäßig zu drillen."