Gesundheit
Das passiert im Körper, wenn deine Gelenke knacken
Wenn du viel Sport betreibst oder spazieren gehst, geht das auf die Gelenke. Wann dies zur Gefahr wird, erfährst du hier.
Beim Hinsetzen knacken die Knie und auch das Knacken in den Fingern und Handgelenken ist bei vielen Normalität. Im Laufe der Jahre macht dein Körper jedoch gewisse Veränderungen durch, die oft mit schmerzenden Gelenken in Verbindung stehen. Unterschätze deine knackenden Gelenke nicht, denn auch in jungen Jahren, kann sich das Knacken und Knirschen als Problem erweisen.
Aus diesen Gründen knackt dein Körper
Meist erkennt man die knackenden Gelenke, wenn alltägliche Sachen unternommen werden. Besonders beim Treppensteigen, oder anderen Unternehmungen, können die Gelenkgeräusche alles andere als harmlos sein. Regelmäßiges Fingerknacken kann auch schnell zur Gewohnheit werden.
Das Knacken wird nicht immer mit Schmerzen in Verbindung gesetzt. Wem das Knacken jedoch ab und zu Leid bereitet, sollte darauf achten, dass die knackenden Gelenke deinen Körper nicht strapazieren. Finde davor aber am besten heraus, aus welchem Grund es immer zum Knacken und Knirschen kommt.
Stellt sich das Gelenkknacken als reine Angewohnheit heraus, gibt es einige Wege, wie du damit aufhören kannst. Eine Lösung wäre, deinen Körper mit Nährstoffen und Mineralstoffen zu versorgen, und darauf zu warten, dass du dich wieder wohl und gestärkt fühlst. Auch an den Ellenbogen und anderen Körperstellen, wie deinen Knöcheln, kann es vorkommen, dass du möglicherweise ein Knackgeräusch wahrnimmst. Damit sich diese nicht all zu oft hören lassen, kannst du ein wenig Ausdauersport betreiben oder dich im Allgemeinen mehr bewegen.