Diese Tees haben es in sich
Wenn Bronchien "krachen": Die besten Kräuter dagegen
Nicht nur die gerade grassierende Grippe hat es in sich, auch die Zahl der Verkühlten ist derzeit hoch. Kräutertees können die Genesung beschleunigen.
Alle Jahre wieder begleiten uns Atemwegserkrankungen durch die kalte Jahreszeit. Kräutertees helfen uns dabei nicht nur natürlich, sondern auch wirksam durch diese Zeit. Heute.at hat mit Tee-Expertin Stephanie Neuner gesprochen. Seit Generationen werden in ihrem Familienunternehmen (Neuner's Tee) Kräutertees nach alten Rezepturen gemischt.
Kräutertees für die Atemwege enthalten in der Regel sogenannte 'Schleimdrogen', also Kräuter, die Schleimstoffe enthalten. "Sie wirken lindernd und beruhigend auf die gereizten und entzündeten Stellen", so Tee-Expertin Stephanie Neuner.
Gegen Husten ist nicht nur ein Kraut gewachsen
Hoch im Kurs stehen bei ihr für Atemwegserkrankungen Eibisch, Malve (Käsepappel), Spitzwegerich oder das eher unbekannte Hohlzahnkraut. Ebenso gefragt sind "auswurffördernde" Kräuter wie "Anis, Fenchel, Königskerze und Thymian". Vor allem die beiden erstgenannten fördern auf diese Weise eine gute Verdauung - darauf ist zu achten.
Gerbstoffe helfen gereizter Schleimhaut
Entzündungshemmend und antiseptisch wirkende Kräuter, wie Kamille, Eukalyptus oder Kiefer, helfen wieder freier zu Atmen, weiß Stephanie Neuner. Besonders der Salbei hat besonders viele Gerbstoffe, welche Verletzungen in der Schleimhaut "zusammenziehen". Dadurch wird das Eindringen von weiteren Erregern gemindert.
Inhalation gegen Husten
"Entzündungshemmenden Kräuter eignen sich auch hervorragend für eine klassische Inhalation. Dabei sollte man 1-2 Esslöffel der jeweiligen Kräuter in siedend heißem Wasser aufgießen und 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Dann wird unter einem großen Handtuch bei möglichst heißem Dampf so lange tief durch Mund und Nase eingeatmet werden bis der Dampf weg ist", erklärt Stephanie Neuner.
Natürlich ist darauf zu achten, dass die Hitze die Haut nicht verbrennt, bei Kindern ist überhaupt besonders wegen des heißen Wassers aufzupassen. "Hier ist es besser die Kräuter in einem Bad aufzugießen, sodass dieses wie eine Inhalation wirkt. Danach direkt ins Bett gehen und schlafen, sodass der Körper regenerieren kann."