Ärzte warnen!
Täglich 35 Tote in Österreich durch Rauchen
Hierzulande sterben rund 13.000 Raucherinnen und Raucher pro Jahr. Wer aufhört, kann schnell mit positiven Verbesserungen rechnen.
Laut einer Statistik des Gesundheitsministeriums aus dem Jahr 2022 rauchen in Österreich über ein Fünftel der Bevölkerung täglich. Sie riskieren unter anderem Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weitere gesundheitliche Schäden.
Das zeigen auch die Zahlen: Jährlich sterben hierzulande rund 13.000 Menschen. Pro Tag gerechnet kommt man somit auf 35 Tote, so die Österreichische Gesellschaft für Pneumologie (ÖGP). Wer täglich mehr als zehn Zigaretten raucht, verliert demnach im Schnitt sieben bis neun Lebensjahre.
Aufhören für mehr Lebenszeit
Auf den Qualm zu verzichten, kann allerdings rasch die Gesundheit und Lebenserwartung verbessern. Nach drei Jahren Rauchstopp verlängere sich die Lebensdauer um fünf Jahre.
Nach zehn Jahren seien wiederum zehn Jahre gewonnen. "Und wer noch vor seinem 40. Lebensjahr seine Raucherkarriere beendet, kann sogar mit nahezu der gleichen Lebenserwartung rechnen wie jemand, die nie geraucht hat", so die Lungenfachärzte.
"Quick Wins" nur Tage nach Rauchstopp
"Wer auf die Zigarette verzichtet, muss nicht jahrelang warten, um die Vorteile des Nichtrauchens zu erleben. Die sogenannten Quick Wins stellen sich unmittelbar oder innerhalb weniger Tage und Wochen ein und tragen zu einer massiven Verbesserung der Lebensqualität bei", erklärt Bernd Lamprecht, Präsident der ÖGP und Lungenspezialist.
Nur 20 Minuten nach der letzten Zigarette beginne sich der Körper bereits zu erholen. Blutdruck und Herzfrequenz normalisieren sich. 8 Stunden später sinkt der Kohlenmonoxidspiegel im Blut und auch die Sauerstoffwerte klettern auf ein normales Level. "Zwei Tage nach dem Rauchstopp ist der Körper bereits frei von Nikotin und Geschmacks- und Geruchssinn verbessern sich", führt Lamprecht aus.
Todesrisiko reduzieren
Selbst das Risiko von Krebs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann relativ schnell verkleinert werden. "Das Herzinfarktrisiko ist bereits nach einem Jahr nur noch halb so groß wie bei einer Raucherin oder einem Raucher."
Hypnose, Nikotinersatz, Selbsthilfegruppen – Für den Weg zum Ex-Raucher oder zur Ex-Raucherin gibt es viele Angebote. Die ÖGP empfiehlt, mit dem Rauchen mithilfe von professioneller Unterstützung aufzuhören. Am besten sei eine stationäre Rauchentwöhnung.
