Gesundheit
Nachteule oder Morgenmensch – wer früher stirbt
Eine Studie, die Zwillinge 37 Jahre lang beobachtete, konnte nun herausfinden, wieso Nachteulen früher starben als Morgenmenschen.
Nachteule oder Morgenmensch? Lang aufbleiben oder früh aufstehen – was entspricht deiner inneren Uhr? Wenn du zur Spezies Nachteule zählst, gehörst du einer aussterbenden Art an. Denn wie eine Reihe von Studien herausgefunden hat, leiden Nachteulen eher an gesundheitlichen Problemen und sterben früher als Morgenmenschen. Experten glauben nun, die Ursache dafür gefunden zu haben.
Daten, die auf 22.976 Männern und Frauen (Zwillingspaaren) basieren, zeigten, dass Abend-Zwillinge ein leicht erhöhtes Sterberisiko haben als Morgen-Zwillinge. Die Studie, die Menschen in Finnland über einen Zeitraum von mehr als 37 Jahren beobachtete, analysierte die Auswirkungen des Chronotyps auf die Gesundheit – der natürlichen Neigung des Körpers, zu einer bestimmten Zeit zu schlafen.
Mehr Nikotin und Alkohol
Die Ergebnisse zeigten, dass Nachtschwärmer jünger waren und mehr tranken bzw. rauchten als Morgentypen. Das erhöhte das Sterberisiko für Nachteulen um 9 Prozent im Vergleich zu den Frühaufstehern. Dieser Befund wurde durch die Tatsache unterstrichen, dass Nichtraucher kein erhöhtes Sterberisiko hatten. "Das erhöhte Sterberisiko, das eindeutig mit einer abendlichen Lebensweise verbunden ist, scheint hauptsächlich auf einen höheren Tabak- und Alkoholkonsum zurückzuführen zu sein", sagte Studienautor Christer Hublin vom Finnischen Institut für Arbeitsmedizin in Helsinki in einer Erklärung. Zu den Todesursachen durch Alkohol gehörten verwandte Krankheiten sowie eine versehentliche Alkoholvergiftung. Die Forschungsergebnisse wurden in Chronobiology International veröffentlicht.
Individueller Lebensstil entscheidend
Die Erkenntnisse haben Mediziner nicht überrascht. "Wir wissen seit langem, dass diejenigen, die eine Vorliebe für den Abend haben, mit größerer Wahrscheinlichkeit mehr trinken, eine Alkoholabhängigkeit haben und auch eher andere Substanzen, einschließlich Tabak, konsumieren", erklärte Dr. Bhanu Prakash Kolla, ein Spezialist für Schlafmedizin im Zentrum für Schlafmedizin an der Mayo Clinic, gegenüber CNN. "Eine andere Ursache könnte sein, dass Menschen, die Nachteulen sind und spät zu Bett gehen und früh aufstehen müssen, um zu arbeiten oder zur Schule zu gehen, weniger Schlaf bekommen, was das Sterberisiko erhöhen kann."
Die Tatsache, eine Nachteule zu sein, erhöht das Sterberisiko also nicht per se. Vielmehr kommt es auf den persönlichen Lebensstil an, der gelebt wird.