Diese drei Nährstoffe stärken deine Zähne

Gesunde und strahlende Zähne sind kein Zeichen der Eitelkeit, sondern lediglich ein Beweis, dass du auf deine Zahnhygiene Wert legst. Warum solltest du das denn auch nicht? Du brauchst deine Zähne für vieles mehr als nur zum Verkleinern von Essen. Die Gesundheit deiner Beißerchen hat immerhin einen großen Einfluss auf deinen Körper und sie sollten demnach gut gepflegt werden.

Das Ziel deiner Zahnhygiene sollte daher nicht (nur) das perfekte Hollywood-Lächeln sein. Deine Zähne sind immerhin über Nerven und Blutgefäße verbunden, die mit deinem Körper verknüpft sind. Umso wichtiger ist es, dass du sie mit den richtigen Nährstoffen versorgst, damit sich keine Zahnerkrankungen bilden. Deinen Mundraum, sowie deinen ganzen Körper, kannst du pflegen, wenn du auf die richtigen Nährstoffe achtest. 

Immer brav die Zähne und den Mund pflegen

Eine ordentliche Zahnhygiene erfordert weit mehr als eine Korrektur, damit deine Zähne gerade sind oder Bleichmittel, damit sie perlenweiß strahlen. Kalzium, Kupfer und andere Vitamine und Mineralstoffe verringern die Gefahr des Zahnverlusts und sorgen für die richtige Mundhygiene. Anderenfalls wirst du von Leiden geplagt, die eine ganze Reihe von chronischen Krankheiten auslösen könnten. Damit sind dauerhafte Entzündungen des Zahnhalteapparats gemeint (Paradontitis), die durch abgelagerte Bakterien entstehen, oder auch Krankheiten, die sich auf deinen gesamten Körper auswirken. Beispiele davon wären: 

Eine unbehandelte Entzündung erhöht das Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Schlaganfällen. Erreger, die sich in den Bakterien befinden kreisen ständig in deinem Körper herum und können dazu führen, dass sich deine Gefäßwände verhärten.

Jene, die an hohen Blutzuckerwerten leiden müssen mit den Folgen eines schwachen Zahnhalteapparats leben. Im Gegensatz zu Nicht-Diabetikern erhöht sich die Gefahr an Infektionen zu leiden.

Die Gefahr von Erkrankungen an der Blase und Prostata steigt, wenn Bakterien, die deinen Körper befallen, über deine Blutbahn bis zu deiner Blase, beziehungsweise der Prostata gelangen. Dort setzen sie sich frei und können schlimmsten Fall zu akuten Entzündungen führen.

Versorge deine Zähne stets mit diesen 3 Nährstoffen

Oft kann dein Körper aber darauf schauen, dass diese Defekte selbst repariert werden, denn eine gesunde Mundhygiene ist genauso wichtig wie gesunde Zähne. Damit das Letztere gesund bleibt, gehört auch das Erstere gepflegt. Dabei kann dir zum Beispiel dein eigener Speichel helfen. Dieser versorgt deinen Zahnschmelz mit den richtigen Nährstoffen, und du kannst ihn jeder Zeit aktiv anregen. Das bekommst du hin mit Hilfe von kauintensiven Lebensmitteln wie Gemüse oder Brot. Des Weiteren kannst du mit den richtigen Mineralstoffen darauf schauen, dass deine Zahn- und deine Mundhygiene ordentlich eingehalten werden.