Wiener Expertin spricht
Liebeskummer: Männer und Frauen leiden unterschiedlich
Fast jedem Menschen begegnet es einmal: Das Ende einer Beziehung. Für viele ist das Danach schwierig und dauert. Eine Spezialistin klärt auf.
Nicht nur Unterschiede bei Männern und Frauen, sogar körperliche Symptome beobachtet Psychotherapeutin Mag. Birgit Maurer. In ihrer Wiener Liebeskummerpraxis finden sich gebrochene Herzen, um wieder Mut im Leben und für eine neue Liebe zu schöpfen. Im "Heute"-Interview erzählt sie über ihre Erfahrungen.
Wie lange "darf" denn der Liebeskummer dauern und wann sollte man eine Therapie beginnen?
"Der Leidensprozess ist individuell und sehr unterschiedlich. Man sollte sich professionelle Unterstützung suchen, wenn sich der Leidensdruck intensiviert oder nicht besser wird. Dabei kann es zu einer Einschränkung der Lebensqualität kommen, Symptome können sich entwickeln."
Welche Symptome gibt es bei Liebeskummer?
"Verschiedene. Das können Veränderungen im Schlafrhythmus, Essverhalten oder in der Konzentration sein. Dazu kommen Schmerzen, Sinnkrise bis hin zu Suizidgedanken und -handlungen. Auch wenn das soziale Umfeld auf eine Wesensveränderung aufmerksam wird, ist es wichtig, Hilfe zu suchen und anzunehmen."
„Sich in eine Beziehung einzulassen bedeutet auch, dass man sich immer auf die mögliche Verletzung einlassen muss.“
Ist Liebeskummer für Männer und Frauen verschieden?
"Der Umgang mit Liebeskummer ist meist unterschiedlich. Frauen suchen das Gespräch und nehmen früher Unterstützung an. Männer gehen hingegen in die Aktivität und suchen sich häufig 'Ersatz'. Das beobachte ich in meiner Praxis."
Wovon raten Sie bei Liebeskummer ab?
"Auf jeden Fall rate ich von sich selbst schädigendem Verhalten ab. Das sind z.B. Substanzmittelmissbrauch, wie Alkohol oder Drogen, Selbstmedikation, Rachegedanken umsetzen, sich zu schnell bzw. verfrüht der Partnersuche zu widmen, etc."
„Wenn das Umfeld auf eine Wesensveränderung aufmerksam wird, ist es wichtig, Hilfe zu suchen und anzunehmen.“
Was kann man gegen Angst vor Liebeskummer tun und davor keine neue Beziehung beginnen zu wollen, um nicht wieder verletzt zu werden?
"Psychotherapie. Denn wenn sich die Angst verfestigt, kann man sich nicht mehr auf eine neue Beziehung einlassen. Sich in eine Beziehung einzulassen bedeutet eben auch, dass man sich immer auf die mögliche Verletzung einlassen muss."
Wenn du oder eine Person, die du kennst unter Selbstmordgedanken leidet, gibt es Hilfe!
Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr österreichweit unter dem Notruf 142 erreichbar.