Ausgerechnet zum Beginn der Semesterferien haben die Grippeviren in Österreich noch einmal Fahrt aufgenommen. "Die Krankenstandszahlen steigen immer noch aufgrund der echten Grippe und der grippalen Infekte. Ein Höhepunkt der Grippesaison ist derzeit nicht absehbar", erklärt Ida Aringer, stellvertretende Chefärztin der Österreichischen Gesundheitskasse. Neben den Influenzaviren kursieren aktuell viele humane Metapneumovirus-Infektionen, die eng mit dem Respiratory-Syncytial-Virus (RSV) verwandt sind.
Blöd also, wenn einen genau jetzt im Semesterferienurlaub die Viren erwischen. Aber ein Schnupfen bedeutet noch nicht, den Urlaub abbrechen zu müssen, so Umweltmediziner Hans-Peter Hutter von der MedUni Wien im "Heute"-Gespräch. Zunächst sei es wichtig zu unterscheiden, ob man eine richtige Grippe hat oder "nur" eine Erkältung. Die "echte Grippe" beginnt plötzlich. Begleitet von hohem Fieber, einem schweren Krankheitsgefühl mit Kopf,- Muskel,- und Gliederschmerzen. Eine Erkältung kommt schleichend, mit häufigen Symptomen wie Halsschmerzen, Schnupfen und Husten.
Mit einer "echten" Grippe, also Influenza, ist der Urlaub leider gelaufen. Dann braucht der Körper nur Ruhe und viel Flüssigkeit. Mit einer Erkältung kann – je nach Schwere der Symptome – der Urlaub weitergehen. Dann müssen Skipiste und Pool, Sauna nicht gestrichen werden – es gibt jedoch Einschränkungen, wie Hutter betont. "Auch wenn ich keine Influenza habe, sollte ich den Körper nicht bis an seine Grenzen bringen, sondern mich auf leichte Bewegung verlegen und mehr Pausen machen, weil der Körper trotzdem geschwächt ist." Anstrengung bei Erkältung kann zu Herzmuskelentzündung führen.
Grundsätzlich sei eine leichte Erkältung keine Kontraindikation für den Saunagang, so Hutter. Aber "die Hitze ist eine zusätzliche Belastung für den Kreislauf und das Schwitzen entzieht dem Körper zusätzlich Wasser." Der begrenzte, enge Raum würde zudem die Ansteckungsgefahr für andere Besucher erhöhen.
"Auch wenn's einen ärgert, genau im Urlaub krank zu werden, ist falscher Ehrgeiz unangebracht. Lieber ein paar Gänge herunterschalten, auf den Körper hören und ihm die Ruhe geben, wenn er danach verlangt und viel Flüssigkeit zuführen, natürlich keinen Alkohol."
Kündigen sich die ersten Symptome an, empfiehlt Hutter die Einnahme von Vitamin C und 4 mal 15 mg Zink pro Tag.
