Unser Schlaf wirkt sich in vielerlei Hinsicht auf unsere Gesundheit aus. Jede einzelne Zelle unseres Körpers hat eine innere Uhr, ein immerwährender Rhythmus, dem unsere Körperfunktionen folgen. So ist es nicht verwunderlich, dass bereits einige Studien zeigen konnten, dass Schlafmangel und Schichtarbeit einen Einfluss auf den weiblichen Zyklus, ein verfrühtes Einsetzen der Wechseljahre sowie die Ausbildung von chronischen Erkrankungen nehmen können.
Das Schlafverhalten wirkt sich auch auf die weibliche Fruchtbarkeit aus. Das zeigt eine neue US-Studie an knapp 200 Frauen mit Kinderwunsch, deren Schlafmuster (Beginn und Ende der Schlafperiode) mithilfe von Smart-Watches beurteilt wurde. Die Teilnehmerinnen, die schwanger wurden, hatten einen signifikant niedrigeren Body-Mass-Index (BMI) waren häufiger weiß, meist jünger, hatten einen Hochschulabschluss und einen gut bezahlten Job und seltener Suchtprobleme (z. B. Rauchen).
"Die Studie konnte zeigen, dass Frauen mit unregelmäßigen Schlafmustern deutlich länger brauchten, um schwanger zu werden" erklärt Fruchtbarkeitsmediziner Michael Feichtinger, Leiter des Wunschbaby Instituts Feichtinger. "Während Frauen mit sehr regelmäßigen Schlafmustern innerhalb eines Jahres zu etwa 70 % schwanger wurden, konnten sich nur 20 % der Frauen mit sehr unregelmäßigen Schlafmustern ihren Kinderwunsch erfüllen. Interessanterweise spielte die Schlafdauer selbst hierbei keine große Rolle." so Feichtinger.
Vielmehr scheint ein unregelmäßiges Schlafmuster auf das Hormonsystem zu wirken, was wiederum die Fruchtbarkeit beeinflusst. Der Experte erklärt: "Einerseits hat Melatonin, welches den Schlaf-Wach-Rhythmus im menschlichen Körper steuert, eine direkte Auswirkung auf die Fruchtbarkeit. Andererseits wirken sich Schlafmuster auch auf die Ausschüttung von FSH und LH welche im menschlichen Körper direkt für die Bildung von Eizellen und Samenzellen verantwortlich sind. Im Sinne unserer Fruchtbarkeit und Gesundheit im Allgemeinen sollten wir deshalb auf einen regelmäßigen Schlaf achten und uns damit etwas Gutes tun".
