Gesundheit
Der richtige Laufschuh macht aus dir eine Sportskanone
Das richtige Schuhlaufwerk zu finden ist ausschlaggebend für deinen Fitnesserfolg. Manchmal musst du dafür auf bestimmte Besonderheiten achten.
Es gibt viele Sachen, die einen guten Athleten ausmachen. Das regelmäßige Training, eine gute Ernährung, die Disziplin und natürlich die richtigen Schuhe. Vom Balletttänzer bis zum Fußballspieler – nur das passendes Schuhwerk wird dich zu deinem Ziel befördern können. Ganz egal, ob du seit Wochen für den Marathon oder deinen Traumkörper trainierst.
Du wirst in deinen Laufschuhen alle möglichen Übungen machen und ausgiebige Trainings betreiben, da ist der richtige Komfort Regel Nummer eins. Danach gibt es ein paar weitere Kriterien, die du beachten solltest, bevor du dich für ein Schuhwerk entscheidest.
Mit diesem Schuh-Guide wirst du zum Lauf-Profi
Du betritts ein Sportgeschäft und schon hast du alle möglichen neuen Modelle im Visier. Von Straßen- bis hin zu Geländelaufschuhen – die Auswahl ist bei den Trainings-Schuhen schier endlos. Überschätze aber nicht dein Wissen, was deine Sport-Garderobe betrifft. Viele Sportbegeisterte begehen einige Fehler, die infolgedessen ihre Workout-Routine erschweren können. Die falsche Schuhgröße, das Laufschuhmodell und generell eine inkorrekte Wahl der Schuhe aus gesundheitlicher Sicht sind Aspekte, die beim Kauf deiner neuen Läufer oft missachtet werden.
Dabei kann das richtige Laufwerk zu so vielem beitragen, wenn du dich regelmäßig sportlich betätigst. Laufschuhe bewahren dich vor Verletzungen und sorgen dafür, dass deine Füße gut gestützt und ordentlich geschützt sind. Für ein erfolgreiches Training solltest du dich nach diesem Leitfaden richten, bevor du mit deinem neuen Kauf mehr Schaden anrichtest.
Deine Laufschuhe können auf Dauer halten, aber auch nur so lange du dich richtig um sie kümmerst. Besitzt du keine wasserdichten Schuhe, solltest du dich von regnerischen Tagen fernhalten. Möchtest du mehrere Tage in der Woche laufen gehen, solltest du dir Schuhe mit einer guten und qualitativen Sohle besorgen. Alte und gebrauchte Schuhe, die deinen Laufstil nicht mehr unterstützen könnten zu Verletzungen führen, die sich auf deine Füße, Knöcheln und Knie auswirken. Sobald du merkst, dass dein geliebtes Schuhwerk brüchig wird und sich die Nähte lockern muss schleunigst ein neues Paar her.