Fashion and Beauty
Nur so steigert Kompressionskleidung deine Leistung
Die richtige Passform deiner Kompressionskleidung kann sich sehr stark auf deine sportliche Leistung auswirken.
Immer häufiger sieht man sie im Gym und einige Sportler schwören förmlich darauf: Kompressionskleidung. Die eng anliegenden Hosen, Strümpfe, Shirts oder sogar Ganzkörperanzüge, üben einen gewissen Druck aus. Dieser soll den venösen Rückfluss des Blutes erleichtern und somit die Leistungsfähigkeit verbessern, die Regeneration beschleunigen und außerdem die Verletzungsanfälligkeit senken.
Die Schwierigkeit dabei: die richtige Passform zu finden.
Während Kompressionsstrümpfen früher noch ein verstaubtes Seniorenimage anhaftete, ist um Funktionskleidung mit Kompressionseffekt mittlerweile ein regelrechter Hype ausgebrochen. Egal ob beim Laufen, im Radsport, beim Kraftsport oder Schwimmen –Kompressionskleidung findet sich mittlerweile überall.
Mit diesen Tipps findest du die passende Kompressionskleidung
Die Schnitt- und Passform der Kompressionskleidung bestimmt wie deine Muskulatur unterstützt wird und verbessern die Durchblutung von deinem Bindegewebe, besonders wenn es sich um ein anstrengendes Training handelt. Doch das Tragen von Kompressionskleidung kann auch einige weitere Funktionen erfüllen:
- Deine Leistungsfähigkeit verbessert sich.
- Du erholst dich viel schneller.
- Dein Körper wird ergonomischer (wie im Fall von Schwimmen und Radsport).
- Muskelvibrationen vermindern sich (wie bei wiederholter Aufprallbelastung beim Laufen)
Kompressionen werden in verschiedene Klassen eingeteilt, um die Andruckstärke bestimmen zu können. Zumindest ist dies in der Medizin der Fall. Im Sport richten sich Hersteller allerdings nicht nach einheitlichen Kompressionsklassen und erstellen ihre Produkte hauptsächlich nach Größe und Gewicht. Ohne dem notwenigen Grundwissen passiert es schnell, dass Kompressionskleidung in der falschen Größe gekauft wird. Als Folge leidet deine sportliche Leistung daran und vor allem ist dein Körper in einer hautengen Kleidung gefangen, die nicht für deine Statur bestimmt ist.
Deshalb bieten bekannte Marken wie das Sportbekleidungsunternehmen SKINS sogar einen Online-Rechner an, der anhand deiner Körpergröße und deinem Gewicht die optimale Kleidungsgröße bestimmen kann. Wenn es um Kompressionskleidung geht, braucht dein Körper die bestmögliche Passform, damit deine Muskeln auch genug Raum zum bewegen haben.
