Diesen Darmpilz darfst du ruhig nähren

Durchfall und Migräne sind häufige Begleiterscheinungen von einem Darmpilz. Natürlich kann nur eine ärztliche Rücksprache deinen Verdacht bestätigen, aber die typischen Symptome sind schon einmal ein guter Indikator dafür, dass du schnell handeln solltest. So vermeidest du nämlich, dass sich der Hefepilz weiter ausbreitet.

Deine Darmflora ist ein richtiges Schlaraffenland für Bakterien, Parasiten und Pilze zu bekämpfen. Deshalb ist es auch so wichtig, dass nur der Wachstum von nützlichen Bakterien gefördert wird.

So wächst der Candida albicans Pilz

Deine Darmflora dient hauptsächlich der Funktion deinen Verdauungstrakt auf trab zu halten. Die gesunden Darmbakterien stärken beispielsweise das Immunsystem und unterstützen somit die körpereigene Abwehr auf positive Weise. Die Mikroorganismen haben somit auch einen großen Einfluss auf deine restlichen Körperfunktionen und je gesünder du dich ernährst, desto effizienter wird dein Magen arbeiten können. Wenn du deinen Darm jedoch mit den falschen Lebensmitteln (und das in Übermenge) versorgst, wirkt sich das negativ auf die Bakterien und Pilze aus, die sich in deinem Verdauungstrakt befinden.

Der Pilz haust im Darm von den meisten Personen. Kommt es allerdings zu einer Überproduktion kann der Befall deinem Körper schmerzhaften Schaden zufügen. Eine akute Infektion schwächt deine Darmflora derart, dass der Pilz Entzündungen an der Schleimhaut, im Genitalbereich und auch im Mund auslösen kann. Bevor es allerdings soweit kommt solltest du eine Candida-Diät in deinen Ernährungsplan implementieren.

Mit der Candida-Diät kannst du deinen Darmpilz bekämpfen

Um den Wachstum vom Pilz im Schach zu halten gibt es unterschiedliche Diät-Formen, die du an deine Ernährungsweise anpassen kannst. Bei den meisten ist nicht die endgültige Beseitigung des Pilzes das Zielführende, sondern eine Reduzierung bestimmter Lebensmittel, die seinen Wachstum begünstigen. Vor allem zucker- und stärkehaltige Produkte sollten aus deinem Haushalt verbannt werden. Im Gegenzug brauchst du Lebensmittel wie zuckerarmes Obst oder Eier, Fleisch und Fisch, sowie Kombucha oder Sauerkraut – Also jenes Essen, dass besonders darmfreundlich sind.

Bei der Candida-Diät ist es wichtig, dass du dich besonders kohlenhydratarm ernährst. Doch deine neue Low-Carb-Diät ist nur dann wirksam, wenn du deine Ernährungsweise auf Dauer beibehältst und nicht rückfällig wirst. Deine täglichen Mahlzeiten kannst du von nun an nach den folgenden Diät-Vorschlägen anpassen.