Deshalb hast du mehr Hunger, wenn es kalt wird

Im Sommer nehmen sich die meisten vor die perfekte Sommerfigur zu erreichen. Allerdings verfliegen die heißen Tage im Nu und schon bald wird es draußen eisig kalt. Der Winter bricht an, man stopft sich mit allen möglichen Leckereien voll und wir können uns vom Bikini-Body schneller verabschieden als wir ihn uns hart erarbeitet haben.

Zählst du auch zu denjenigen, die an kalten Tagen etwas beherzter zum Essen greifen als im Sommer? Egal wie sehr du dich von deiner Gier wegreißen möchtest, um die Ecke wird immer der nächste Maronistand lauern und bei deinem Einkauf wirst du immer nach den Lebkuchenkeksen greifen. Aber liegt es allein an den leicht zugänglichen Festtags-Leckereien, oder gibt es einen anderen Grund für deinen Winter-Gusto?

Deshalb steigen die Kilos wenn es kalt ist

Deinem großen Appetit im Winter können unterschiedliche Gründe zugeteilt werden. Aber es liegt nicht daran, dass du ein Vielfraß bist, denn dein Hunger basiert auf einem natürlichen Instinkt: Dein Körper will dich warm halten. Studien haben bewiesen, dass der Kalorienverbrauch im Winter rasanter steigt als während den wärmeren Monaten. Daher ist auch zu verstehen, wieso mehr Personen einen größeren Hunger im Winter verspüren.

Hier findest du weitere Faktoren, die zu deinem Winterspeck beitragen: 

Vorsicht vor Milchreis

Auch kann das übermäßige Konsumieren von Essen stressbedingt sein. Personen die sich nach menschlicher Bindung sehnen finden für gewöhnlich ihren Trost in Frustessen. In schwierigen Situationen, wie dem derzeitigen Lockdown, kommt es nur all zu oft vor, dass man in den eigenen vier Wänden eher zur Schokolade oder dem Milchreis greift, um sich wohl zu fühlen. 

Lass dich daher nicht von den kalten Temperaturen unterkriegen und wage dich hinaus. Auch nach einem herzhaften Gericht reicht ein angenehmer Spaziergang aus. Du kannst dich im Freien aktiv betätigen, deine Mahlzeit verdauen und dein schlechtes Gewissen beruhigen.