Vienna Night Run: So klappt die Wunschzeit

Wenn jemand weiß, wie man sich gut und vor allem sinnvoll auf einen Wettkampf vorbereitet, dann ist das Elisabeth "Lissi" Niedereder. Die 32-jährige Leichtathlethin hat in ihrer bisherigen Karriere bereits 26 österreichische Staatsmeistertitel gesammelt und ist auch als Personalcoach tätig.

"Magnesia", das offizielle Wasser beim Night Run, hat Lissi Niedereder gebeten, einigen ambitionierten Hobbyläufern bei insgesamt drei Trainingseinheiten den letzten Schliff zu verpassen.

Die Profisportlerin begleitete dabei Menschen aus verschiedenen Altersklassen, denen für den Night Run auch individuelle Ziele vorschwebten. Zweck des Trainings war es in erster Linie, diesen Zielen durch einfache Tipps und leicht umzusetzende Übungen näher zu kommen und sie sogar zu übertreffen.

Gelaufen wurde dabei am Donaukanal, im Augarten und entlang der Ringstraße. Alle Locations konnten dabei einfach von Lissis Fitnessstudio "Tristyle" erreicht werden. In jeweils rund zweistündigen Sessions wurden die Hobbyathleten dann in Geheimnisse der Laufkunst eingeweiht. Kurze Übungen, um die Bewegungsabläufe beim Laufen zu optimieren. Intervall-Läufe, um die Geschwindigkeit zu verbessern und während des Laufens besser einschätzen zu können.

Vienna Night Run

Am 25. September haben die Teilnehmer dann die Möglichkeit, die selbst gesetzten Ziele beim Vienna Night Run unter Wettkampfbedingungen umzusetzten. Gemeinsam mit mehr als 20.000 anderen Läufern wird dann die 5 Kilometer lange Ringstrasse in Angriff genommen. Kurz vor acht Uhr abends setzt sich der erste von fünf Startblöcken vor dem Burgtheater in Bewegung. Entlang der Strecke wartet auf die Athleten ein eindrucksvolles Ambiente und viel Motivation durch unzählige Zuschauer.



Vienna Night Run 2017

(baf)