Mit Wintersport Gewicht verlieren

Auch, wenn es draußen kalt ist, der Winter ist ideal um Gewicht zu verlieren. Glauben Sie nicht? Heute.at verrät welche Sportart am meisten Kalorien verbrennen lässt.

am meisten Kalorien verbrannt werden.

Rodeln, Eislaufen, Skifahren und Co.: Wintersport macht Spaß und die Kilos purzeln nur so dahin. Heute.at klärt auf, mit welcher Bewegung, wieviele Kalorien verbrannt werden können:


Skifahren

Skifahren ist der beliebteste Wintersport. Kein Wunder, denn dabei können pro Stunde um die 540 Kalorien verbrannt werden.

Außerdem wird die Beinmuskulatur aufgebaut, der Rumpf gestärkt und die Arme geformt.


Eislaufen

Beim Eislaufen verbrennt man nicht nur 450 Kalorien pro Stunde sondern es stärkt auch noch die Beinmuskulatur. Zudem wird der Kreislauf angeregt.


Schneemann bauen

Eine Stunde weißer Bau-Spaß verbraucht 370 Kalorien.


Eishockey

Beim Eishockey sind Technik, Taktik und Temperament gefragt. Dies belastet zwar den Bewegungsapparat, stärkt aber den ganzen Körper und baut Kondition auf.

Hierbei können fast 700 Kalorien pro Stunde verbraucht werden.

Lesen Sie auf der nächsten Seite, wieviel Sie beim Langlaufen, Rodeln, Snowboarden und bei einem Winterspaziergang verbrennen.


Langlaufen

Diese Sportart ist ideal im Fett zu verbrennen und Kondition aufzubauen. Zudem werden Bänder und Gelenke geschont und der gesamte Körper wird natürlich gestrafft. Hier kann man in einer Stunde bis zu 650 Kalorien verbrennen.


Rodeln

Beim Rodeln kann viel Gewicht verbrannt werden. Ein Grund mehr auch als Erwachsener den Schlitten auszupacken. Denn schon beim Berg-hoch-gehen wird Fett verbrannt.

Die Bremsmanöver bei der Abfahrt stärken die Ober- und Unterschenkel, als auch die Rücken- und Bauchmuskulatur. Eine Stunde Rodel-Spaß verbraucht etwa 300 Kalorien.


Winterspaziergang

Die frische, kalte Luft stärkt das Immunsystem und der Körper schüttet Glückshormone aus. Pro Stunde können bis zu 240 Kalorien verbraucht werden.


Snowboarden

Snowboarder verbrauchen in der Stunde etwa 540 Kalorien. Also: Ab aufs Brett und los geht´s!

Katharina Häusler