Gesundheit
Kinder zu dick! Studie spricht für tägliche Turnstunde
Österreichs Kinder sind zu dick. Eine tägliche Turnstunde würde unsere Volkschüler nachweislich fitter machen, so eine neue Studie.
Übergewicht betrifft laut Ernährungswissenschaftler Kurt Widhalm, langjährig in der Ernährungsmedizin tätig und ehemals Spezialist an der Universitäts-Kinderklinik in Wien (MedUni/AKH), in 34 von 36 OECD-Staaten etwa die Hälfte der Bevölkerung. 1 von 4 Personen ist adipös, also krankhaft übergewichtig. Das betrifft verstärkt auch Kinder und Jugendliche, die das Gewicht dann meist ins Erwachsenenalter mitnehmen. Daher ist es wichtig, bereits im Kindesalter gegenzusteuern, zum Beispiel mit ausreichend Bewegung – am besten täglich.
Überzeugendes Ergebnis
Für seine Studie hat Bewegungswissenschaftler Gerald Jarnig in einer vierten Klasse Volksschule tägliche Bewegung etabliert. "Gemäß dem Lehrplan sind Sportstunden zweimal wöchentlich für 50 Minuten vorgesehen", so der Forscher von der Universität Graz. "An den drei Tagen pro Woche, an denen kein Sportunterricht stattfand, lernten die Kinder in einer Deutsch oder Mathematik Schulstunde kognitive Inhalte in Verbindung mit spezifischen Bewegungsaktivitäten." Zusätzlich bekamen die Kinder Hausaufgaben, die körperliche Aktivitäten beinhalteten, etwa ein Spaziergang in der Natur, bei dem sie auf einer Checkliste bestimmte Objekte (z. B. rotes Auto, Parkbank, etc.) als gesehen abhaken sollten.
Nach neun Monaten zeigte sich, dass diese Kinder höhere Steigerungen der Herz-Lungen-Fitness, Muskelkraft und Beweglichkeit aufwiesen als Kinder, die die tägliche Bewegung nicht ausübten.
Weil es aber nicht allen Eltern möglich ist, ihr Kind neben der Schule noch in private Sportstunden zu schicken bzw. das Interesse seitens des Kindes nicht vorhanden ist, ist die tägliche Bewegungseinheit laut Jarnig die einzige praktikable Möglichkeit, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. "In der schulischen Umgebung können alle Kinder gleichermaßen an körperlichen Aktivitäten teilnehmen, unabhängig von ihren individuellen Vorlieben und Interessen", so der Wissenschaftler.
Die zweite Säule für gesunde Kinder ist gesunde Ernährung. Weniger Wurstsemmeln und Schokolade zur Schuljause, dafür mehr Obst und Gemüse. Süßgetränke wie Eistee, Limonade oder Cola eignen sich ebenso wenig als Jausendrink wie vermeintlich gesunde Fruchtsäfte oder Smoothies, denn sie enthalten viel zu viel Zucker. Am besten ungezuckerten Tee oder Mineral- bzw. Leitungswasser zu trinken geben.