Diese Lebensmittel lindern Ihre Regelschmerzen

Jeden Monat diese lästigen Bauch,- oder Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen während der Periode. Doch es gibt Lebensmittel, die es erträglicher machen.

Viele Frauen haben während der Periode mit starken Schmerzen zu kämpfen. Neben Bauch- oder Kopfschmerzen können auch Stimmungsschwankungen auftreten.

Am liebsten möchte man den Tag über im Bett liegen und sich einfach nur verkriechen. Doch das muss nicht sein! Denn gewisse Lebensmittel können tatsächlich die Regelschmerzen lindern.

Ingwer, Lachs und Blattgemüse

Neben Ingwer oder Lachs sollten Sie während Ihrer Regel auch vermehrt auf Blattgemüse wie Salat oder Spinat zurückgreifen.

Welche Auswirkungen diese Nahrungsmittel auf den Körper genau haben, sehen Sie im Video oben. (red)