Das sind die besten Lebensmittel zum Entgiften

Entgiftung ist in aller Munde. So gibt es Lebensmittel, die wir verzehren sollten, wenn wir unseren Körper wieder auf Vordermann bringen wollen. Welche genau das sind, zeigt Ihnen "Heute.at".

Entgiftung ist in aller Munde. So gibt es Lebensmittel, die wir verzehren sollten, wenn wir unseren Körper wieder auf Vordermann bringen wollen. Welche genau das sind, zeigt Ihnen "Heute.at".

Ingwer

Ingwer ist ein wahres Multitalent. So strotzt die gesunde Knolle nicht nur vor Vitaminen und Mineralstoffen, sondern kann uns auch beim Entgiften helfen. Ingwer hilft nicht nur gegen Übelkeit, auch ungewollte Gase und ein unangenehmer Blähbauch können damit verhindert werden. Außerdem stärkt Ingwer das Immunsystem!
Rettich

Zu hoher Cholesterinspiegel? Dann nichts wie zum Supermarkt und Rettich kaufen! Ein bisschen von dem scharfen Gemüse zu fettarmen Fleisch verzehrt, kann den Cholesterinspiegel nachweislich senken. Auch das Herzinfarkt-Risko wird durch Rettich gesenkt.

Artischocken

Besonders nach einer Schlemmerei zu Festtagen oder Familienfesten können Artischocken helfen, wieder zu altem Wohlgefühl zurückzukehren. Da Artischocken reichlich über Antioxidantien und Ballaststoffe verfügen, können sie bei der Verdauung von fettreichen Lebensmitteln helfen.

Auf der nächsten Seite gibts weitere entgiftende Lebensmittel!

Vollkornprodukte

Wenn Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen liegt, sollten Sie lieber auf raffinierte und verarbeitete Lebensmittel verzichten. Setzen Sie stattdessen auf Vollkornprodukte, die haben nicht nur weniger Zucker sondern sind zusätzlich reich an Ballaststoffen. So schützen und reinigen Sie Ihren Dickdarm, dank dem reichlich enthaltenen Selen wird ihre Leber geschützt und das Hautbild verbessert.

Knoblauch

Haben Sie keine Angst vor den negativen Geruchsfolgen von Knoblauch! Antiviral, antibakteriell und antibiotisch - das sind die Wirkungen des Multitalents. Allicin, ein Umsetzungsprodukt von Knoblauch und reichlich enthalten, fördert außerdem die Produktion von weißen Blutkörperchen und wirkt unterstützend beim Kampf gegen Giftstoffe.