Gesundheit
Das hilft gegen schwere Beine im Sommer
Starke Hitze, übermäßiges Schwitzen und auch dicke Beine sind im Sommer vorprogrammiert. Diese Tipps können deine Schwellung reduzieren.
An heißen Tagen kannst du dich mittels unterschiedlichen Tipps vor den Qualen der Sonne in Schutz nehmen. Um der Hitze entgegenzuwirken sind kühle Orte zum Beispiel besonders hilfreich und selbst einige Make-Up Produkte besitzen kühlende Eigenschaften.
Gegen deine geschwollenen Beine reicht es allerdings nicht aus, wenn du dich nur an einem schattigen Ort stellst oder Kosmetika anwendest. Hierfür kommt eine andere Lösung in Frage, die innerlich und äußerlich für eine positive Veränderung sorgen kann.
Deshalb fühlen sich deine Beine schwer an
In der Medizin bezeichnet man das manchmal schmerzhafte Phänomen einer Wassereinlagerung als Ödeme. Es lagert sich kein eigentliches Wasser in deinen Beinen an, sondern Lymphflüssigkeit, die normalerweise der Versorgung deiner Zellen dient. Wenn die milchig getrübte Flüssigkeit übermäßig produziert wird hast du es mit sichtbaren Schwellungen zu tun, die in manchen Fällen auch Begleiterscheinungen wie Juckreiz oder einem Taubheitsgefühl mit sich bringen.
Ödeme können sich an deinem ganzen Körper bemerkbar machen, aber jene an deinen Beinen, Knöcheln und Füßen treten häufiger auf. Dein Blut hat einen langen Weg vor sich, wenn er von deinen Beinen bis zu deinem Herzen gelangen muss. Wenn es heiß wird zirkuliert es viel länger in deinen Venen und das kann zu einem Stau führen. Deine Gefäß- beziehungsweise Lymphflüssigkeit kann somit leichter in dein Gewebe wandern und wie es die Schwerkraft an sich hat sackt diese bis in deine Beine hinunter.
So reduzierst du Wassereinlagerungen an den Beinen
Deinen täglichen Wasserbedarf solltest du dennoch nicht reduzieren, besonders im Sommer, da deine schweren Beine nicht tatsächlich mit Wasser gefüllt sind. Dennoch setzt man in der Umgangssprache gerne den Begriff Wassereinlagerungen ein, um die missliche Lage zu beschreiben. Die warmen Temperaturen sind jedoch nicht der einzige Grund weshalb deine Füße plötzlich anschwellen. Auch zu wenig Bewegung, langes Stehen, Hormonschwankungen und zu viele salzreiche Lebensmittel verursachen schwere Beine.
Glücklicherweise kommt dir gegen deine Wassereinlagerungen das Wundermittel Apfelessig zur Hilfe, damit sich deine Beine und Füße wieder federleicht anfühlen können. Magnesium, Eisen und Zink sind einige Mineralstoffe und Spurenelemente, die in Apfelessig enthalten sind. Im besonderen findest du im Speiseessig auch viel Kalium. Das Mineral kann helfen den Flüssigkeitsgehalt in deinen Beinen abzubauen, um deinen körpereigenen Wasserhalt zu regulieren. Probiere ruhig die unterschiedlichen Tipps aus, aber sobald du merkst, dass sich deine Schwellungen über längere Zeit einfach nicht reduzieren könnte es sich um eine schwerwiegende Erkrankung handeln, die eine ärztliche Begutachtung erfordert.
