CM3 Diät

Hunger ist der größte Feind am Weg zur Traumfigur. Alles was man jetzt für ein erfolgreiches Abnehmprogramm braucht ist Willenskraft, Disziplin und eine kleine Kapsel gefüllt mit der Kraft des Meeres (Braunalgen und Zellulose). Die kleinen Schlankmacher in Kapselform enthalten einen speziellen Inhaltsstoff, der kurzen Prozess mit dem Hungergefühl macht und so schnell schlank macht. Nie wieder Hunger - die Wunderpille soll's möglich machen.

Die Idee:

Die CM3 Diät beginnt mit dem Gang in die Apotheke. Dort versorgt man sich zunächst mit reichlich CM3 Kapseln, da man diese über die folgenden Wochen konsequent und regelmäßig einnehmen sollte. Der wichtigste Bestandteil dieser Diät-Form ist also eine Kapsel, die dem Hunger den Gar aus macht. Die CM3 Diät wurde von Sven-David Müller und Susi Oettinger entwickelt und beruht auf dem Motto "nur wer satt ist, kann abnehmen". 

Die Methode:

Einfaches Prinzip, große Wirkung. In den Abnehm-Kapseln findet man Braunalgen und Zellulose. Diese Inhaltsstoffe quellen nach der Einnahme im Magen auf und sorgen so für ein Völlegefühl. Der Bauch meldet dem Gehirn also, dass er satt ist und keine Nahrung mehr aufnehmen kann. In etwa eine halbe Stunde dauert es, bis sich die Wirkung der Kapsel entfaltet und das Sättigungsgefühl eintritt. Nimmt man die Kapseln also eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit ein, suggeriert man dem Gehirn Sättigung und verspürt daher keine Lust riesige Portionen zu verdrücken.

CM3 Kapseln fallen in die Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel und sind keine anerkannten Arzneiprodukte. Hat die Kapsel erst einmal ihre Wirkung entfaltet, ist der Abnehmprozess praktisch schon im Gange. Mit jeder Mahlzeit, die man nur zu Hälfe isst, oder komplett weglässt, verringert man die tägliche Kalorienzufuhr. Das Wenige was jedoch zusätzlich gegessen wird, sollte möglichst nahrhaft sein, da es sonst zu Mangelerscheinungen kommen kann. Ein ganz wesentlicher Punkt ist auch die reichliche Aufnahme von Flüssigkeit. Es wird empfohlen, während der Diät so viel wie möglich zu trinken, um Dehydration und Müdigkeit zu vermeiden und die Wirkung der CM3 Kapseln zu steigern. 

Stärken & Schwächen

Die folgende Analyse erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, außerdem kommt es grundsätzlich auf die individuelle, körperliche und alters- und geschlechtsspezifische Verfassung des Diät-Willigen an. Die Diäten sind vorrangig für gesunde Menschen gedacht. Im Zweifelsfall sollte man immer einen Arzt konsultieren. 

Stärken:



WIRKUNG: Mit der Einnahme von CM3 Kapseln ist das Gefühl von Hunger oder der Appetit auf Nahrung nur mehr sehr reduziert vorhanden. Die aufgequollene Zellulose füllt den Magen und man verspürt nicht das Bedürfnis zu essen. 





KALORIEN ZÄHLEN: Zwei Fliegen mit einer Klappe. Durch das reduzierte Hungergefühl isst man automatisch weniger und verringert so die tägliche Kalorienzufuhr. Man kann also getrost auf das leidige Kalorien zählen verzichten, da man während der Diät nur geringe Mengen an Nahrungsmitteln zu sich nimmt.





AUFWAND: Null Aufwand, große Wirkung. Kein aufwändiges Kochen, keine komplizierten Rezepte, kein unliebsamer Verzicht auf Lebensmittel. Mit den CM3 Kapseln kann man überall und jederzeit abnehmen. 



Schwächen:



GESUNDHEIT: Durch diese Form des Abnehmens kann es zu ganz gravierenden Mangelerscheinungen kommen. Die CM3 Kapseln enthalten weder Vitamine, noch Mineralstoffe oder andere wichtige Nährwerte, die für den Körper so wichtig sind. Selbst wenn man versucht sich im Rahmen dieser Diät relativ vollwertig zu ernähren, kann diese Form der Ernährung aus ärztlicher und gesundheitlicher Sicht nicht empfohlen werden. Hinzu kommt, dass es zu Darmproblemen kommen kann, wenn man nicht genügend Flüssigkeit zu sich nimmt. Diese Kapsel-Diät sollte auf keinen Fall über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden und auch über eine kurze Zeitspanne ist eigentlich davon abzuraten. Die CM3-Diät kann auch nicht als dauerhafte Lösung für Figurprobleme angesehen werden, da nach dem Absetzen der Kapseln eine neuerliche Gewichtszunahme zu erwarten ist.





PREIS: Die CM3 Kapseln sind in Apotheken erhältlich und nicht ganz preisgünstig. Für den schmalen Geldbeutel ist diese Diät also nicht geeignet.



Fazit:

Mit der Kraft der Kapsel zum Idealgewicht - klingt gut, ist es jedoch nicht. Es ist nicht zu empfehlen diese Diät über einen längeren Zeitraum durchzuführen, denn sie ist maximal für kurze Testzwecke geeignet. Jede Form der Mangelernährung ist grundsätzlich schädlich für den Körper. Experten raten zu einer natürlichen Steigerung des Sättigungsgefühls durch langsames und bewusstes Essen. Auch der Verzehr von sättigenden Lebensmitteln, wie beispielsweise Linsen oder Nudeln, kann von Vorteil sein.  (Red)