Wenn das Osterfest zur Schoko-Falle wird

Rund um Ostern greifen die Österreicher gezielt zu Schoko-Osterhasen und weiteren, für das Fest bunt gestalteten Süßigkeiten. Sie lassen mit ihrer Optik nicht nur Kinderaugen erstrahlen, sondern sorgen mit dem Glückshormon Serotonin auch für eine positive Stimmung.

Dabei spielt der enthaltene Zucker eine immer größere, negative Rolle, denn laut Statista nehmen die Österreicher im Durchschnitt 80 Gramm Zucker pro Tag zu sich. Die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene Menge für Erwachsene liegt aber bei 45 Gramm für Frauen und bei 60 Gramm für Männer pro Tag. Dabei stecken schon 50 Gramm in einer Tafel Schokolade – oder einem Schoko-Osterhasen.

Versteckter Zucker

Zucker selbst ist per se nicht schlecht. Wird dieser aber in zu hohem Maß konsumiert, kann er zu Übergewicht, Fettleibigkeit und Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2, Krebs, Fettstoffwechselstörungen, Gelenkerkrankungen sowie kardiovaskulären Erkrankungen führen.

Dieser steckt sich nicht nur in Süßigkeiten, sondern unter anderem auch in (Obst-)Säften, Früchten und Fertiggerichten. So wird der Tagesbedarf schnell überschritten – bei Erwachsenen um 40 Prozent, bei Kindern und Jugendlichen sogar um ganze 75 Prozent.

Ostern ohne Schokolade?

Ein gänzlicher Verzicht auf Schokolade zu Ostern, oder auch im Alltag, ist deshalb jedoch nicht nötig. Ein gesunder Umgang mit Süßigkeiten und Co. ist aber unumgänglich, weshalb Schokolade als Genussmittel eingesetzt werden sollte.

Ist das Bedürfnis nach Süßem allerdings täglich sehr hoch und wird dieser auch gestillt, wird es problematisch. Der übermäßige Verzehr kann dann nämlich schnell zu gesundheitlichen Problemen führen. Dann sollte man den Zucker radikal verbannen und sich beim Hausarzt durchchecken lassen.