Gesundheit
Mit diesen Übungen verbesserst du deine Feinmotorik
Eine gut funktionierende Motorik der Hände kann dir auf unterschiedlichste Weise helfen. Die Übungen halten deine Finger & Co sicher.
Von einer guten feinmotorischen Arbeit ist die Rede, wenn du so geschickt wie möglich mit deinen Händen arbeitest. Die Fähigkeit Spannung und Kraft an deinen Händen auszuüben sollten die meisten für gewöhnlich bis zu ihrem vierten Lebensjahr entwickelt haben.
Eine feinere Motorik mit den Händen bedeutet nicht nur, dass dir Gegenstände nicht mehr aus den Händen fallen. Deine ausgefeilten motorischen Fähigkeiten sorgen vermitteln dir ein sicheres Gefühl für die Beweglichkeit an deinen Händen und Fingern.
So trainierst du deine Hand-Fingerkoordination
Unter anderen Umständen kommt es vor, dass auch andere Körperteile trainiert werden, damit so manche Bewegungen an deinen Körperstellen nicht nachlassen. So kennt man zum Beispiel Übungen der Augenmotorik, um Sehstörungen zu vermindern oder auch ein Mundmotorik-Training, wenn dir beim sprechen häufig Sprachfehler passieren. Das Trainieren deiner Feinmotorik dient demnach einem sinnvollen Zweck, wenn du deine Körperstellen besser koordinieren möchtest.
Wenn du deinen Fingern und Hände eine ordentliche Kraftdosierung in Form eines Trainings gibst, lassen sich deutliche Erfolge zeigen. Oft kommen Übungen zur Verbesserung der Hände für Personen mit motorischen Störungen zum Einsatz. Parkinson-Erkrankte und jene mit spastischen Lähmungen oder ADHS brauchen einen Reiz, der die Hände und auch die Nerven im Gehirn stimuliert. Aber auch tollpatschige Hände können von den Übungen profitieren, sowie Hobbymaler oder Personen mit anderen Interessen, die viel Finger-Arbeit erfordert.
Es kommt größtenteils vor, dass nur jüngere Kinder dazu motiviert werden die Bewegungen an ihren Fingern zu trainieren. Doch auch jene, die sich längst nicht mehr im Kleinkindalter befinden können auf unterschiedliche Weise die Funktionen an Fingern und Händen pflegen und erweitern.
Um die manuelle Geschicklichkeit und Hirnstimulation zu fördern hat sich selbst das Spielzeug-Unternehmen LEGO ein Projekt ausgedacht, dass ältere Fans der Bauspielzeuge dazu bringen soll sich kreativ, aber auch geübt herumzutoben. Man trifft sich auch gerne in Gruppen, um dem praktischen Hobby nachzugehen.
Die AFOLs, beziehungsweise die erwachsenen Fans von LEGO verbringen ihre Zeit damit bestimmte Formen und komplexe Modelle zu bauen und zeitgleich den Geist und die Hände zu trainieren.