Schmerz muss nicht sein - So beugen Sie vor

Viele haben körperliche Schmerzen. Diese entstehen, wenn Gewebe zerstört ist. Doch man kann dem auch vorbeugen. Heute.at erklärt, wie man Schmerzen entgehen kann. Zudem findet am 19. April zum bereits 7. Mal im Rathaus der Wiener Schmerztag statt.

Viele haben körperliche Schmerzen. Diese entstehen, wenn Gewebe zerstört ist. Doch man kann dem auch vorbeugen. Heute.at erklärt, wie man Schmerzen entgehen kann. Zudem findet am 19. April zum bereits 7. Mal im Rathaus der Wiener Schmerztag statt und auf vielgesundheit.at kann man in einem live MedChat sich von Experten beraten lassen.

Ob Kopf, Rücken oder Genick: Fast jeder hatte schon Schmerzen im Körper. Schmerz entsteht, wenn Gewebe zerstört wurde. Dies gilt als Warnsignal wie "Du hast dich verletzt" aber auch damit man auf die Umstände, wie es dazu gekommen ist, aufmerksam wird. Der Finger in der Türe verursacht also Schmerz.

Doch auch ein gesunder Lebensstil kann gegen Schmerzen vorbeugen. Beachten Sie dies und sie gehen schmerzfreier durchs Leben:


Ausreichend Schlaf - etwa 6 - 8 Stunden wären von Vorteil
Essen Sie Obst - Vitamine und Mineralstoffte helfen dem Körper fit zu bleiben
Vollkorn ist gesünder als Weißbrot, weiße Nudeln und Co.
Entspannung - zu viel Streß fördert Verspannungen, Burn Out und Co., Massagen und bewusstes, regelmäßiges Abschalten sind wichtig
Bewegung - Sport hilft Schmerzen vorzubeugen, Verpsannungen zu lösen und Abwehrkräfte aufzubauen.
Fettes und Süßes nur ab und zu - denn schlechte Ernährung führt zu Übergewicht und verursacht auch Schmerzen


Um dieses Thema genauer zu beleuchten, findet am 19. April bereits zum 7. Mal der Wiener Schmerztag im Rathaus statt. Alle Vorträge, Beratungen und Gesundheitsangebote sind kostenlos.

Am selben Tag gibt es auf von 14 bis 14.30 Uhr einen live MedChat über Schmerztherapie.

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