Schamgefühl

Abnehmen ist kein leichtes Unterfangen und man sollte sich nicht schämen, um Unterstützung und Hilfe zu bitten. Unser Gewicht ist eines unserer offensichtlichsten körperlichen Merkmale und es kann oftmals über generelles Wohlbefinden entscheiden. Viele fühlen sich alleine gelassen und demotiviert - so vergeht einem die Lust am Abnehmen.

Beim Thema Abnehmen sind viele Menschen peinlich berührt und oft hat man das Gefühl, das Projekt "Traumgewicht" ganz alleine stemmen zu müssen. Entscheidet man sich für eine Diät, so sollte man mit Rückschlägen rechnen, sich aber auch auf Erfolge freuen.

Abnehmen zu zweit bringt doppelte Erfolgserlebnisse und Erfolgschancen und bringt zusätzliche Motivation. Ein Ernährungscoach kann ebenfalls Abhilfe schaffen und einen sinnvollen und vor allem realisierbaren Diätplan erstellen. Verlieren Sie ihr Endziel nie aus den Augen und lassen Sie sich nicht von Ihrem ambitionierten Weg abbringen. 

Diätpläne geben dem Abnehm-Prozess Struktur

Diätpläne sind nicht jedermanns Sache, allerdings können sie helfen, dem Vorhaben "Traumgewicht" eine Struktur und konkrete Konturen zu geben. Diät-Tagebücher fallen ebenso in die Kategorie der strukturgebenden Elemente. Hier gilt: Wer die nötige Routine und Kontinuität braucht, der sollte sich nicht vor solchen Methoden verschließen.