Niederösterreich
So lächelst du deine Probleme einfach weg
Sabine Hubmayer (34) aus Loosdorf vertraut auf die Kraft des Lachens. Daher bietet die Lachyoga-Trainerin gratis Lachyoga via Zoom an.
Lachyoga ist eine Kombination aus Atem- und Lachübungen. "Es braucht dabei keinen Grund, um zu lachen. Das heißt auch in Krisenzeiten wie während der Corona Pandemie können wir uns bewusst entscheiden zu lachen und dabei unseren Gemütszustand beeinflussen", ist sich Lachyoga-Trainerin Sabine Hubmayer aus Loosdorf (Melk) sicher.
Lachyoga stärkt das Immunsystem
Denn laut ihr verändert Lachyoga verändert den Fokus und die Aufmerksamkeit. "Es gelingt uns wieder mehr uns auf das Schöne im Leben zu konzentrieren. Lachyoga stärkt zudem das Immunsystem, kräftigt die Lungen, verstärkt die Sauerstoffaufnahme, es werden Glückshormone ausgeschüttet und Lachen verbindet Menschen miteinander", berichtet sie. Die Sozialpädagogin und Fitnesstrainerin bietet einmal in der Woche eine gratis Lachyoga-Stunde via Zoom an.
"Fake it until you make it"
"Das Schöne beim Lachyoga ist auch, dass es dabei kein "echtes" Lachen sein muss, denn selbst eine Grimasse hat die gleichen Auswirkungen auf unsere Nervenimpulse. Es gilt der Grundsatz "Fake it until you make it". Aus einem anfangs gekünstelten Lachen wird meist ganz rasch ein herzhaftes Lachen", betont sie. Wer die wohltuende und entspannende Wirkung von Lachyoga kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen sich bei ihr zu melden. Infos unter www.sabinehubmayer.com.