Mangan

Das Mangan ist für den Körper unverzichtbar und übernimmt einige Funktionen in unserem Organismus.

Mangan wird über den Dünndarm aufgenommen und vor allem in Bauchspeicheldrüse, Leber, Nieren und Knochen gespeichert. Unser Körper enthält zwischen 10 und 40 mg Mangan.



Mangan ist wichtig für die Synthese von , den Stoffwechsel von Kohlenhydrate und Fette und den Aufbau von Knochen und Bindegewebe.



Mangan-Mangel ist äußerst selten und es sind auch keine Symptome bei Mangelerscheinungen spezifiziert.



In folgenden Nahrungsmittel finden Sie viel Mangan:

Beerenobst
Hülsenfrüchte, Haselnüsse