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Insta-Fitnessgöttin verrät ihr Knackpo-Workout
Sie ist die bekannteste Personal Trainerin der Schweiz: Cindy Landolt trimmt Redakteurin Sulamith Ehrensperger für einen Apfel-Po.
Wer seinen Po in Apfelform bringen will, kommt nicht um ein richtiges Beintraining herum. Fitnessmodel und Personal Trainerin Cindy Landolt verrät im Video ihr Workout für einen Knackpo. Sie zeigt die fünf wichtigsten Übungen für Bodyshaping, vor allem für alle, die Beine und Po formen wollen:
1. Kniebeugen (mit Langhantel)
2. Beinpresse
3. Sumo-Squat
4. Beinstrecker
5. Beinbeuger
6. Ausfallschritt
Cindy Landolt (33) begann als Vierjährige mit Kunstturnen, später wechselte sie in die rhythmische Sportgymnastik. Mit 20 Jahren wurde sie Zweite bei der Miss-Zürich-Wahl. Ab 2008 setzt Landolt kompromisslos auf Krafttraining. Mit 22 Jahren macht sie sich als Personal-Trainerin selbstständig. Im eigenen Fitnesscenter Centurion Club Zürich, trainiert und berät sie ihre Kunden in Fragen zu Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ernährung. International ist sie ein gefragtes Fitnessmodel.
(20 Min / Sulamith Ehrensperger)