Fluor/Fluorid

Fluor kann von unserem Körper nicht selbst produziert werden und ist somit ein . Fluor ist wichtig für Knochen und Zähne. 

Fluor hilft unseren Zähnen gegen Karries, hilft beim Aufbau unserer Knochen und macht diese fest und stabil. 



Fluor ist einer der wenigen Stoffe, wo trotz ausgewogener Ernährung, der Bedarf nicht ganz gedeckt wird. Es empfiehlt sich daher eine zusätzliche Versorgung, wie zum Beispiel durch fluoridhaltige Zahnpasta.



In folgenden Nahrungsmittel finden Sie viel Fluor:

schwarzer Tee

Ölsardinen
Seefisch