Dieser TikTok-Trend soll Kilos purzeln lassen

Der Temperaturen sind bereits sommerlich - bis zu 36 Grad soll das Thermometer dieses Wochenende anzeigen. Da gibt's nur Eines: rein in die Badehose und ab ins Wasser. Bedenken wegen Bikini-Figur? Dann versuche mal den neuen TikTok-Trend. Dort schwören jetzt viele auf Kaffee mit Zitronensaft als Diätdrink. 

Der deutsche Sender RTL hat mit einer Ernährungswissenschaftlerin gesprochen. "Der regelmäßige Genuss von Kaffee mit Zitrone kann das Abnehmen unterstützen", so ihr Urteil. Aber: "Wer isst wie zuvor, sich nur wenig bewegt und einfach zusätzlich eine Tasse schwarzen Kaffee mit Zitrone am Tag trinkt, wird nicht abnehmen".

Koffein regt Fettverbrennung an

Warum die Kaffee-Zitronen-Mischung trotzdem funktionieren kann, erklärt die Wissenschaftlerin so: "Das im Kaffee enthaltene Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem. So regt Koffein die Herztätigkeit an, steigert den Blutdruck und die Körpertemperatur. Somit wird der gesamte Stoffwechsel gepusht und die Fettverbrennung angeregt".

Nur in Kombination mit Bewegung wirksam

Doch dadurch allein würden die Fettpolster nicht verschwinden. Sie müssten durch etwa ausreichend Bewegung verbrannt werden. Ansonsten lagert der Körper sie wieder ein. Koffein könne die Fettverbrennung folglich nur in Kombination mit ausreichend Bewegung unterstützen.

Vitamin C unterstützt beim Abnehmen

Das Vitamin C fungiert als der Fatburner unter den Nährstoffen. Bei der Produktion von Carnitin - welches wiederum den Fettabbau unterstützt - spielt es eine wichtige Rolle. Wie Koffein, pusht auch Vitamin C den Stoffwechsel und kurbelt die Fettverbrennung an. Zudem ist das Vitamin C in die Produktion des Hormons Noradrenalin involviert, das den Appetit steuert. Das Kalium in den Zitronen wirkt entwässernd, was ebenso das Abnehmen unterstützen kann. Außerdem hemmen saure oder bittere Lebensmittel den Appetit. Ein Häferl Kaffee mit Zitrone kann beim Abnehmen also nicht schaden.