"Als Kind dick" – jetzt hilft ORF-Star beim Abnehmen

Die Erinnerungen an grausame Klassenkameraden sind auch fast 60 Jahre später nicht verblasst. "Freddy, Blada, schaffst es nicht rauf?", rief man dem damals zehnjährigen Siegfried Meryn im Turnunterricht beim Seilklettern zu. Als Bub hatte er Übergewicht, die Kinder lachten ihn deshalb aus. "Dick und Doof" werden er und sein damals bester Freund, ein schlanker blonder Bub, gerufen. Die Traurigkeit und die negativen Gefühle, die seine Extra-Kilos ihm damals bescherten, hat der bekannte Internist auch heute nicht vergessen.

Naschen und Alkohol in Maßen

Schokolade liebt der 69-Jährige immer noch. Doch er genießt sie inzwischen in Maßen. Fast täglich macht der bekannte ORF-Arzt ("Meryn am Montag") außerdem Sport. Und wenn seine Waage auf über 80 Kilo klettert, zieht er die Genuss-Bremse. In seinem neuen Buch "Schlank auf Rezept" beleuchtet der Internist gemeinsam mit Adipositas-Spezialistin Bianca-Karla Itariu, wie Übergewicht entsteht, wie man es vermeiden kann und wie man am effektivsten abnimmt.

Eine schlechte Nachricht für den Großteil der Österreicher. Meryn empfiehlt den Verzicht auf Alkohol. Wer dennoch Bier oder Wein nicht ganz missen will, sollte wissen: "Ungesunder Alkoholkonsum beginnt, wenn man mehr als viermal pro Woche Alkohol konsumiert." Ein Glas Wein am Abend ist jedoch ok und kann laut Experten "stressabbauend wirken."

"Es ist fast nie die Schuld der Patientinnen und Patienten, überschüssiges Fett, Übergewicht oder Adipositas zu haben", erleichtert der Mediziner Betroffene in seinem Werk. Vielmehr liegt die Zunahme an Zunehmenden an einem "komplexen Zusammenspiel aus Genetik, Physiologie, Erziehung, Umwelt, unserer Nahrungsmittelindustrie und gesellschaftlicher Erwartungshaltung."

Abnehmen mit der "Kleeblat"-Methode

Die beiden Ärzte haben nun die so genannte "Kleeblatt-Methode" entwickelt, die allen beim Abnehmen helfen soll – egal ob sie nur ein paar Kilos verlieren wollen oder viel mehr. Die vier Blätter oder Säulen sind nicht wirklich neu, jedoch in ihrer Kombination effektiv: Ernährungsumstellung, die man ein Leben lang einhalten kann, Bewegung, psychische Gesundheit, und überraschenderweise – Medikamente. Welche der Arzt empfiehlt und wie man diese mit den anderen Säulen besonders bei schwer übergewichtigen Patienten kombinieren kann, führt er ebenfalls aus.