Ablenkung erwünscht - TV & Musik motivieren

Draußen regnet es oder ihr Lieblingsfilm läuft gerade? Manchmal ist die Motivation ein Hund - doch Heute.at erklärt, wie sie sich, trotzdem zum Sport motivieren können.

 

Draußen regnet es und ihr Lieblingsfilm läuft gerade, doch ihr schlechtes Gewissen plagt, dass Sie etwas für Ihr Work-Out machen sollten? Haben Sie daheim ein Laufband oder ein Bike? Perfekt! Dann können Sie Ihr Training ideal daheim abhalten.



Oder Sie schnappen sich Ihren iPod und hören während Ihrem Training Ihre Lieblingsmusik. Denn: Untersuchungen ergaben, dass gedankliche Ablenkung während einer Belastung die Aufgeberquote um die Hälfte senkt!