Österreich
Kickbox-Weltmeisterin: "Jeder hat ein Sixpack!"
Kickbox-Champion Nicole Trimmel hat "Heute" verraten, mit welchen Tricks jeder zu seinem Traumbody kommt.
Selbst die Profisportlerin hat über die Feiertage zugenommen, beruhigt uns Nicole Trimmel. Damit ist die Kickbox-Weltmeisterin nicht alleine. In "Heute" teilt die 38-Jährige aus Oslip (Eisenstadt-Umgebung) ihre Tipps zum Traumbody:
■ Jede Bewegung zählt. "Eine halbe Stunde spazieren bringt schon etwas", motiviert sie.
■ Fun-Faktor. "Wenn es keinen Spaß macht, lasst es lieber", warnt die Fitness-Ikone vor übertriebenem oder falschem Training. "Lieber Bewegung finden, die zu einem passt."
■ Einfache Rechnung. Zum Abnehmen kann man weniger essen oder mehr Sport machen, aber immer gilt: "Man muss mehr Energie verbrennen als zu sich nehmen."
■ Sixpack ist eine Frage der Küche. Trimmel empfiehlt Krafttraining, aber das alleine macht noch keinen Waschbrettbauch: "Gesundes Essen und gute Kohlehydrate sind wichtig". Und: "Jeder hat ein Sixpack! Es versteckt sich nur gerne unter einer Fettschicht."
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