Christine macht Hund und Herrchen gemeinsam fit

Der Hund gilt als bester Freund des Menschen. Doch im Alltag kommt er oft zu kurz. Während Herrchen und Frauchen in der Arbeit sind, ist er alleine zu Hause. Wenn es dann abends noch ins Fitnessstudio geht, kann der Hund oft nicht mit. Auch Christine Berger ist mit Hunden aufgewachsen und weiß, dass es nicht immer einfach ist, sie in Alltag und Berufsleben zu integrieren.

"Es muss doch mehr geben, als nur mit dem Hund Spazieren oder Joggen zu gehen", dachte sich die Salzburgerin. So entstand schließlich die Idee zu "Dog Owner Fitness" – einem speziellen Fitnesstraining für Hund und Herrchen, bei dem beide körperlich und geistig herausgefordert werden.

Yoga und Liegestützen mit Hund

"Menschen werden immer bequemer. Ihre Hunde auch. Man muss oft einfach nur seinen inneren Schweinehund überwinden", ist Berger überzeugt. Die 36-Jährige ist selbstständige Fitness- und Hundetrainerin. Gemeinsam mit Hundeschulen und Experten hat sie ein eigenes Training kreiert, bei dem sowohl Zweibeiner als auch Vierbeiner voll auf ihre Kosten kommen.

Balance, Gleichgewicht, Tiefenmuskulatur und Koordination von Hund und Besitzer werden mit verschiedensten Übungen gestärkt. Während Herrchen oder Frauchen sich z.B. mit der Übung des "liegenden Achter" aufwärmen, gehen die Hunde zwischen den Füßen ihrer Besitzer. Den "Herabschauenden Hund" beim Yoga schaffen Mensch und Tier. Auch bei Gleichgewichtsübungen wird der Vierbeiner spielerisch eingebaut. Und bei einer Plank (Unterarmstütz) oder bei Liegestützen sitzt der Hund auf dem Rücken der Besitzer.

Zwei treue Begleiter beim Training

"Halter und Hund werden aktiv und die Bindung zwischen ihnen wird gestärkt", erklärt Berger die Vorteile des gemeinsamen Trainings. Darüber hinaus gibt sie den Teilnehmern Tipps zur Hundeerziehung. Zusätzlich bietet die Salzburgerin Zughundesport an. Trainiert wird in Gruppen oder Einzeln – und im Freien. "Das Wetter ist kein Hindernis, man muss ja trotzdem mit dem Hund hinaus", so die Salzburgerin.

Mit Hanteln, Balanceboard und Hindernissen geht es also in die Natur. Mit dabei sind oft auch Bergers eigene Hunde: Aquila, eine neunjährige holländische Schäferhündin und Tamayo, ein zwölf Monate alter Tervueren. "Vor allem Aquila kennt sich bei den Trainingsübungen schon bestens aus und motiviert die anderen Hunde", erzählt Berger stolz.

Auch Senioren werden fit

Mittlerweile bietet sie ihre besonderen Trainings sowie Kurse und Workshops in ganz Österreich an. Im März geht es nach Kärnten, im April nach Oberösterreich. Weder Hund noch Besitzer müssen spezielle Voraussetzungen erfüllen. Selbst ein 85-jähriger Pensionist kommt regelmäßig mit seinem Hund zum Fitnesstraining.

"Viele Senioren und ältere Personen haben einen Hund. Sie profitieren besonders von dem gemeinsamen Training. Balance und Gleichgewicht nehmen im Alter ab. Beim Training mit ihrem Hund können diese Personen die eigene Fitness verbessern und Verletzungen oder Erkrankungen vorbeugend. Noch dazu bekommt der Hund eine Abwechslung vom normalen Spaziergang und wird ebenso gefordert", so Berger.