Wohnen
Putz dir mit diesen Übungen die Kilos weg
Ein teures Fitnessstudio? Brauchst du nicht, denn diese Übungen lassen sich ganz leicht mit deiner Hausarbeit verknüpfen.
Putzen und reinigen sind wichtige Bestandteile eines erfolgreichen Tagesablaufs, doch nicht jeder brennt dafür. Das Wegräumen, abwischen und alles wieder an seinem Platz zu legen, erfordert Aufmerksamkeit, Disziplin und auch viel Kraft, die zu fallenden Kilos führen kann.
Solltest du mit dem Reinigen von Geschirr und Topf ungeduldig sein, brauchst du eine andere Form von Motivation die dich davon überzeugt, alles blitzblank sauber zu machen. Ein paar Kilos weniger zu verlieren, während alles schön und ordentlich gesäubert wird, ist schon einmal eine gute Einstellung, um mit der Hausarbeit zu beginnen.
Mit diesen Putz-Methoden wirst du schön schlank
Für eifrige Sportbegeisterte zahlt sich der Putz-Wahn aus. Denn durch das Abwischen und anderen Putz-Techniken staunst du als Folge nicht nur auf deine saubere Wohnung, sondern auch deinen fitten Körper, der im Laufe der Zeit um wenige Kilo weniger wiegen wird. Allein staubsaugen sollte als sportliche Disziplin gelten, da bei der Tätigkeit etwa 120 Kalorien verbrannt werden.
Oberschenkel und Arme liegen beim Saugen deines Bodens im Fokus und beim Wegräumen des Wäschekorbs verrichtest du ebenfalls Leistungen an Knie und deinen Gesäßmuskeln. Die Liste der sportlichen Übungen, die du während dem Putzen verrichtest, geht allerdings weiter:
