Life
Sport im Alter hält den Geist fit
Sport ist doch kein Mord! Denn eine Studie ergab: Wer sportlich fit ist, der bleibt auch geistig länger fit.
ergab: Wer sportlich fit ist, der bleibt auch geistig länger fit.
Eine Studie ergab, dass regelmäßiges und umfassendes Ausdauertraining hält den im Alter fit. Für die Studie wurden mehr als 50 Marathonläufer und Radfahrer über 60 Jahre einer inaktiven gleichaltrigen Kontrollgruppe gegenübergestellt.
Die waren bei der Lösung von Problemen, bei Gedächtnisleistung und rechnerischen Fähigkeiten besser als die inaktiven Senioren. Besonders beim Planen und Ausführen von Aufgaben waren die Marathonläufer und Radfahrer den Unsportlichen überlegen.
Auch auf die Entwicklung von könnte ein Ausdauertraining einen positiven Einfluss haben.