Wieso auch die Nieren bei Hitze leiden

Die große Prämisse bei Hitze lautet Trinken, Trinken, Trinken. Denn sonst können die Nieren dauerhaften Schaden nehmen – etwas, das viele Menschen nicht wissen. Auch bei sonst gesunden Menschen kommt es häufiger zu chronischen Organschäden, die sich aber über Jahre hinweg unbemerkt summieren können.

Nierenschädliches Trio bei Hitze

"Das Trio aus Hitzestress, Dehydrierung und körperliche Überanstrengung ist für die Nieren besonders gefährlich", wird Julia Weinmann-Menke, Leiterin der Klinik für Nephrologie an der Universitätsklinik Mainz, jetzt in einer Aussendung der deutschen Fachgesellschaft zitiert. "Denn es kann wichtige Strukturen der Nieren schädigen."

Der Grund: In Hitzeperioden fallen vermehrt schädliche Stoffwechselprodukte in den Nieren an, etwa durch den stressbedingten Zerfall von Muskelfasern. Gleichzeitig werden die Nieren aufgrund von Hitze und Austrocknung schlechter durchblutet, was Zellen absterben lässt. Es entsteht sogenannter oxidativer Stress, der Entzündungen und weitere Gewebeschäden nach sich zieht. Bei zu wenig Flüssigkeitsaufnahme wird der Urin hoch konzentriert, was die Bildung von Nierensteinen anfeuert. Außerdem steigt die Anfälligkeit für Harnwegsinfekte.

In Folge drohen narbige Veränderung des Entgiftungsorgans und später möglicherweise ein irreversibler Funktionsverlust. Betroffene müssen dann mehrmals wöchentlich an die Dialyse. Zu den Risikogruppen gehören Kinder, Diabetiker, Ältere, stark übergewichtige und nierenkranke Menschen.

Vorsicht bei diesen Medikamenten

Auch sollten Medikamente, die bei hoher Dosierung die Nieren schädigen können, nur reduziert eingenommen werden. Hierzu zählen häufig verwendete Schmerzmittel wie Ibuprofen, Diclofenac und Naproxen.

Nieren bewusst schützen

"Wir müssen lernen, unsere Nieren während solcher Hitzewellen bewusst zu schützen", so Julia Weinmann-Menke. Denn einen Funktionsverlust der Nieren spüre man zunächst nicht. "Man ist nicht von einem auf den anderen Tag krank. Es gibt verschiedene Stadien und Übergänge." Ausreichend zu trinken ist bei hohen Temperaturen also Pflicht. Die empfohlene Tagesmenge liegt zwischen 1,5 und zwei Litern. Bei Hitze sollte es entsprechend mehr sein. Am besten ungezuckerte, mit Wasser verdünnte Fruchtsäfte oder Wasser pur.