Große Hitze bedeutet für den Körper eine starke Belastung, deshalb sollte man sich nicht im Freien aufhalten oder sich zumindest in den Schatten begeben. Weite, helle und atmungsaktive Kleidung sowie Kopfbedeckung und Sonnenbrille helfen ebenso dem Hitzestress vorzubeugen. Präventiv sollte man viel trinken, am besten noch bevor das Durstgefühl einsetzt und dabei auf Kohlensäure und Alkohol verzichten. Auch eine kühle Dusche und kalte Umschläge helfen dabei, den Körper wieder abzukühlen.
Erste Anzeichen ernst nehmen
Dr. Harald Hertz, Chefarzt des Wiener Roten Kreuzes, warnt vor der Hitze: "Bei hohen Temperaturen erhitzt sich auch unser Körper und braucht mehr Energie und mehr Wasser, um wieder auf Normaltemperatur zu kommen." Besonderes Augenmerk gelte auch den Mitmenschen, insbesondere wenn sie zu einer Risikogruppe zählen. "Niemals andere Menschen oder Tiere in geparkten Autos zurücklassen, auch nicht für ganz kurze Zeitspannen", so Hertz.
Erste Anzeichen eines Hitzekollaps wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder schwacher Puls sollten unbedingt ernstgenommen werden. "Diese Menschen sofort aus der Sonne bringen, ihnen zu trinken geben und kalte Tücher auf Stirn und Nacken, Arme und Beine legen. Bei Bewusstlosigkeit sofort die Rettung rufen", erklärt Hertz.
Die Cooling Center
Ab 3. Juli bietet das Wiener Rote Kreuz im Shopping Center Nord in Floridsdorf Montag bis Freitag von 12 bis 17 Uhr hitzegeplagten Menschen einen kühlen und konsumfreien Raum zur Erholung. Ab Mitte Juli entsteht ein zweites Cooling Center in der Millennium City.
Das Cooling Center des Roten Kreuzes gibt es schon seit 2018, jedoch wird es heuer erstmals nicht nur an meteorologischen Hitzetagen geöffnet haben, sondern den gesamten Juli und August über. Das Cooling Center ist ein klimatisierter und ruhiger Raum, in dem sich Personen vom Hitzestress erholen können.
Kühlen Kopf bewahren
Das Cooling Center befindet sich im ersten Stock des Shopping Centers Nord, ist klimatisiert und mit Palmen und Sonnenschirmen dekoriert. Ausruhen kann man auf bequemen Liegestühlen und die langjährige Partnerschaft mit Yakult ermöglicht auch dieses Jahr wieder die Erfrischung mit einem gut gekühlten Yakult-Drink. Natürlich werden die Besucher auch mit Wasser versorgt.
"Vor allem älteren Menschen, chronisch Kranken und Kindern bietet das Cooling Center einen Ort der Entspannung. Die Benutzung ist kostenlos und steht allen Personen offen. Es gibt auch gratis Hitzetipps und ein paar Goodies obendrauf, denn auch an heißen Tagen ist soziale Wärme wichtig", sagte Dr. Harald Hertz.
Von 17. Juli bis 11. August öffnet ein zweites Cooling Center in der Millennium City seine Pforten. Dieses ist Montag bis Freitag von 13 bis 17 Uhr geöffnet und umfasst das gleiche Leistungsangebot.
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