Warum man im "Bleib Berg" bleiben will

Im schönen Kärnten, genauer gesagt in Bad Bleiberg liegt das BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat. Ein Hotel, das eine Auszeit für Körper und Geist verspricht - und das auf gesunde Art und Weise. Schon beim Check-in wird einem ausführlich erklärt, dass es sich hier nicht um ein klassisches Wellness-Hotel mit "All you can eat"-Buffet handelt.

Es gibt Tees und Wasser, angereichert mit Früchten, die man den ganzen Tag zur Verfügung gestellt bekommt. Das Essen wird ganz speziell auf die Bedürfnisse und die Fastenstufe abgestimmt. Ich, "Heute"-Redakteurin Romina Colerus, bin in Stufe 4, was bedeutet, dass ich drei Mahlzeiten pro Tag bekomme. Ein Frühstück, ein Mittagessen, das aus drei Gängen besteht und ein vegetarisches Abendessen, das ebenfalls drei Gänge beinhaltet. Gesund, frisch und schonened für den Darm.

Wanderungen und Kältekammer

Ich gestehe, wirklich überessen wird sich im Bleib Berg niemand, aber es tut gut, einmal richtig darauf zu achten, was genau man isst. Doch neben dem Fasten (in anderen Ernährungsstufen wird tatsächlich richtig gefastet), gibt es viel mehr, was das Retreat zu einer Wohlfühl-Oase macht.

Ausflüge und Sportprogramme gibt es täglich. Schon vor dem Frühstück kann man mit sanftem Yoga in den Tag starten. Wanderungen und Spaziergänge bringen den Kreislauf in Schwung. Und dann wage ich noch ein für mich besonderes Experiment - ich traue mich in die Kryo-Kältekammer. Zuerst bin ich für 30 Sekunden bei -45 Grad in der Kammer, dann geht es mit -110 Grad weiter und das für drei Minuten. Klingt vielleicht kurz, ist aber wirklich nicht, wenn man drinnen steht. Wobei, stehen ist vielleicht keine gute Idee...Beweung im Badeanzug ist angesagt!

Schwimmen und Sauna-Besuche stehen für mich auch am täglichen Programm. Drei Tage gesunde Auszeit, die ich nicht missen möchte. Alles in Allem ist das Bleib Berg tatsächlich ein Ort, an dem man bleiben will! Alle Infos: www.bleib-berg.com