- 1/4 Ab 40 solltest du das regelmäßige messen deines Blutdrucks zu einer Priorität machen. Ein idealer Wert sollte bei 130/80 liegen....Getty Images/iStockphoto
- 2/4 Sportliche Tätigkeiten, die deine Ausdauer trainieren sollten auf jeden Fall in Frage kommen. Darunter zählen Radfahren, Schwimmen und auch Nordic Walken....Getty Images/iStockphoto
- 3/4 Auf eine gesunde Ernährung sollte immer geachtet werden, egal ob du nun die Gefahr eines Herzinfarkts vermeiden möchtest oder nicht. Probiere Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren, wie Lachs, Thunfisch oder Speisen mit Leinöl....Getty Images/iStockphoto
- 4/4 Wenn es deinem Körper schlecht geht, wird er dir das mitteilen. Vermeide daher Situationen, die dich oft belasten oder dich in Unruhe versetzen....Getty Images/iStockphoto