So vermeiden Sie lästigen Stress am Morgen!

Schnell schnell, flott flott. Besonders in der Früh hat keiner Zeit und alles muss rasch gehen. So starten etliche Menschen jeden Morgen schon gestresst in den Tag, kein optimaler Beginn. Doch mit einigen Tipps können Sie sich jede Menge Zeit sparen und gleiten somit gleich viel entspannter in den Arbeitsalltag.

Schnell schnell, flott flott. Besonders in der Früh hat keiner Zeit, alles muss rasch gehen. So starten etliche Menschen jeden Morgen schon gestresst in den Tag, kein optimaler Beginn. Doch mit einigen Tipps können Sie sich jede Menge Zeit sparen und gleiten gleich viel entspannter in den Arbeitsalltag.

Der Wecker reißt uns erbarmungslos aus den Federn, die Kinder quängeln, und das Frühstück muss auch noch gemacht werden. Während man in der Theorie eigentlich einen erfolgreichen Tag ganz entspannt einleiten sollte, gelingt das tatsächlich nur den wenigsten. Schade, denn mit einigen leicht zu beherzigenden Ratschlägen können Sie Ihre Laune und somit auch ihre Leistung untertags spürbar verbessern.

Am Vorabend:

Packen Sie Ihre Tasche

Suchen Sie sich sämtliche Sachen zusammen, die Sie am nächsten Tag benötigen werden. Ob Autoschlüssel oder Einkaufsliste, so ersparen Sie sich nervenaufreibende Sucherei in der Früh. Alles übersichtlich auflegen, so wird auch bestimmt nichts vergessen. 

Suchen Sie sich Ihr Outfit zusammen

Um sich in der Früh nicht erst ein paar Mal umziehen zu müssen, sollten Sie schon am Vorabend wissen, wie Sie am nächsten Tag im Büro auftauchen wollen. Die "Was bloß anziehen"-Situation kostet einiges an Nerven. Sollten Sie Kinder haben, gilt hier übrigens dasselbe!

Gehen Sie Ihre Pläne für den nächsten Tag durch

Machen Sie sich einen Plan, damit Sie sich auf die Herausforderungen des nächsten Tages gezielt vorbereiten können. So vermeiden Sie unnötigen Stress am Morgen und wissen genau, was auf Sie zukommt.

Bereiten Sie das Frühstück vor

Füllen Sie die Kaffeemaschine, sodass Sie nur mehr einen Knopf drücken müssen. Auch der Tisch kann bereits gedeckt werden. Die Idee, das Frühstück ganz ausfallen zu lassen, um so noch länger schlafen zu können, sollten Sie lieber nicht weiterverfolgen. Erwiesenermaßen trägt ein gehaltvolles Frühstück zu einem positiven Start in den Tag erheblich bei.

Wie es am nächsten Morgen weitergeht, lesen Sie auf der nächsten Seite!

In der Früh:

Vergessen Sie die Schlummertaste

Der Wecker läutet, doch das heißt noch lange nicht, dass man auch aus den Federn muss. Einfach "snoozen" und noch ein bisschen liegen bleiben. Das ist allerdings ganz und gar nicht förderlich. Stellen Sie den Wecker lieber ein paar Minuten später, und stehen Sie dann unverzüglich auf, Ihre Laune wird es Ihnen danken.

Frühstücken Sie erst am Schluss

Das Aufdecken und Kaffeemachen sollte ja nicht mehr allzu viel Zeit in Anspruch nehmen (siehe oben), also können Sie sich nach ihren Morgenritualen wie Duschen und Zähneputzen direkt einem reichlich gedeckten Tisch widmen.

Gönnen Sie sich etwas Spaß

Springen Sie an einem sonnigen Morgen aus den Federn, und drehen Sie ihren Lieblingssong auf. Sollten Sie es vielleicht sogar geschafft haben, etwas früher aufgestanden zu sein, wie wäre es mit einer kleinen Laufrunde? Nichts bringt Sie so gut in Fahrt wie etwas Bewegung am Morgen. Auch die Pancakes danach, die Sie sich redlich verdient haben, schmecken dann umso besser.