1/5 Lege feste Arbeitszeiten fest. Somit hast du mehr Struktur in deinem Leben und kannst am Ende des Tages abschalten ohne dich zu etwas gebunden zu führen....Getty Images
2/5 Wenn nach der Arbeit das Diensthandy in die Lade gelegt wird und das Arbeitslaptop geschlossen an seinen Platz befördert wird kommst du nicht in die Versuchung mehr Arbeit zu leisten und deine Energien auszuschöpfen....Getty Images/iStockphoto
3/5 Ein Ausgleich zu deiner Arbeit kann dir beim Entspannen helfen und beim Lockern von deinem Geist. Finde ein Hobby, dass dir Spaß macht und halte dich daran....Getty Images/iStockphoto
4/5 Du brauchst eine To-Do-Liste für deine privaten Bedürfnisse und nicht nur für den Job. Arrangiere Termine mit Freunden oder setze dir Ziele, die dich nicht nur in deiner Karriere, sondern auch emotional erfüllen....Getty Images/iStockphoto
5/5 Mit Pausen und Powernaps gestattest du deinem Körper eine Verschnaufpause. Nach all dem Sitzen im Büro solltest du regelmäßig aufstehen oder bewusste Essenspausen machen....Getty Images