RTL-Star Frauke Ludowig: "Fitness kennt kein Alter"

Am 10. Jänner feiert RTL-Legende Frauke Ludowig ihren 60. Geburtstag. Beim Anblick der Society-Expertin fragen sich viele Fans, wie sie in dem Alter noch so in Topform sein kann. Auch auf Instagram zeigt sie immer wieder stolz das Ergebnis ihrer Fitness-Übungen. Im Interview mit "Bild" gibt sie zu: "Ich fühle mich gerade besser denn je!" Dabei gibt sie auch einige Einblicke in ihr Training.

Besonders hartes Training? Fehlanzeige!

Wenn es um ihren Körper geht, vertraut die bekannte TV-Lady auf einen bestimmten Mann: Promi-Personal-Trainer Marcus Kalz (46). Er treibt die 59-Jährige aber nicht täglich zum exzessiven Workout. Stattdessen setzt sie bei ihm zweimal die Woche auf jeweils eine Stunde "Gymondo".

Dabei handelt es sich um eine Mischung aus Cardio, Krafttraining und Rückenstärkung: "Ich mache auch jeden Tag etwas allein. Oft nach der Arbeit und nicht länger als 20 Minuten."

Sie inkludiert altbewährte Klassiker: "Ich mache Kniebeugen, Liegestütze oder Bankdrücken. Alles mit Eigengewicht. Das kann ich praktisch überall machen." Das Geheimnis ihres Körpers ist, dass sie regelmäßig sportelt: "Ich habe mir eine Routine aufgebaut. Nebenbei schaue ich gern Fernsehen. Dann fällt mir das Schwitzen noch leichter."

Stolz über ihre Fortschritte und die Ergebnisse, die sie durch den Sport erzielt hat, erklärt sie motivierend gegenüber der deutschen Zeitung: "Ich habe gemerkt, wie gut Bewegung meinem Körper und Geist tut und habe weitergemacht. Das Schöne ist: Fitness kennt kein Alter."

Bei der Ernährung ließ sie sich von ihren beiden jungen Töchtern Inspirieren: "Durch meine Töchter bin ich auf Bowls gekommen. Dieser Mix aus Gemüse, Obst, Hühnchen, Fisch oder Tofu schmeckt super lecker und ist auch noch gesund."

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