1/7 Stress weg mit Yoga? Klingt gut. Ob es auch funktioniert, hat sich "Heute" näher angesehen. Los geht es mit einer Aufwärmrunde. 

2/7 Erst dann geht es für "Heute"-Redakteurin Louis Kraft und "Bogenzeit"-Kundin Hildegard (72) an den Bogen.

3/7 Und schon ist bei der "Heute"-Redakteurin der Fehler passiert: Statt den Fokus auf den eigenen Körper und die Körperspannung zu legen, ist dieser auf der Scheibe. Hildegard lässt sich mehr Zeit, steht stabiler – und trifft besser.

4/7 Aber Susanne Kindler (56, l.) ist mit Verbesserungstipps zur Stelle.

5/7 Durch Susanne's Hilfe verbessere ich meine Haltung und den Fokus.

6/7 Besonders wichtig ist auch, dass die Wirbelsäule gerade bleibt, denn sonst gibt es statt "Stress weg" Schmerzen.

7/7 Frisch korrigiert geht es an den nächsten Schuss – und siehe dann: der Pfeil trifft besser. Mein persönliches Fazit: das Ausschalten externer Reize und die Konzentration auf eine Sache hat sicher einen stressabbauenden Effekt. Dazu bewegt man sich an der frischen Luft und kann sich zufrieden auf die Schulter klopfen, wenn man das Ziel trifft. Funktioniert es also? Ja, wenn man es richtig macht.