Gewinnspiel: "Heute" verlost 3 Bücher über Anti-Aging

Ernährung ist nach wie vor die Basis: "Das Geheimnis strahlender Haut und kräftiger Haare liegt in dem, was wir essen", sagt Koller. In seinem neuen Buch "Kollers Ernährungskonzept" präsentiert er einen innovativen Drei-Phasen-Plan, mit dem langfristige Veränderungen in Ernährung und Lebensstil zu sichtbaren Verbesserungen des Aussehens führen können.

"Nahrungsmittel sind ein Schlüssel für unser Äußeres. Sie sind entscheidend für eine schöne und strahlende Haut, für glänzende Haare und für feste Nägel", erklärt der Mediziner.

Im Buch sind zahlreiche konkrete Tipps zu finden, wie man sich ernähren kann, um etwas für seine Attraktivität und gleichzeitig für seine Gesundheit zu tun.

Unter anderem wird geklärt, dass man nicht in die Ferne schweifen und sich teures Superfood aus den entlegensten Ecken der Welt kaufen muss. Es gibt mehr als genug heimische Alternativen, die mindestens eine ebenso gute Wirkung haben. Man denke nur an Heidelbeeren, Walnüsse, Leinöl und viel klares Wasser.

"Das Buch ist für jene Menschen geschrieben, die ihre Attraktivität von innen heraus unterstützen möchten", erklärt der Arzt Koller. Sein Ansatz ist ohne großen Aufwand umsetzbar. Er zeigt, wie man Lebensmittel einfach und ohne viel Aufwand kombinieren kann, um dauerhaft etwas Gutes für sich zu tun.

"Heute" verlost 3x1 Buch "Kollers Ernährungskonzept" von Matthias Koller (erschienen im Freya Verlag).

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