Diese Gerichte helfen gegen den Heißhunger

Heißhunger ist kaum zu kontrollieren. Oft hat man dabei Lust auf etwas Süßes oder Ungesundes. Stattdessen sollten Sie aber lieber zu anderen Lebensmitteln greifen.

Heißhunger macht so ziemlich jeden Abnehmplan zunichte. Ihn auszuhalten ist keine gute Idee. Denn dann endet man oft doch vor dem Süßigkeitenregal.

Statt Schokolade, Chips oder andere Kalorienbomben sollten Sie aber zu sättigenden Lebensmittel greifen. So sind Eier das Power-Food schlechthin.

Daneben sind auch Avocados fett- und kalorienreich, dank des Enzyms Lipase helfen sie aber der Verdauung und dem Abnehmen. Auch Leinsamen sind voll von gesunden Ballaststoffen.

Ingwer bremst Appetit

Und Ingwer ist nicht nur gut für dein Immunsystem, sondern bremst wegen seiner Schärfe auch den Appetit. Welche Nahrungsmittel noch beim Abnehmen helfen, sehen Sie im Video oben. (red)