1/5 Betrachte deinen Hals im Spiegel und fange langsam an deine Handkante von deinem Kinn abwärts bis zu deiner Halsmitte zu streichen. Diese wiederholende Bewegung regt deine Durchblutung am Hals an.

2/5 Die Falten um dein Dekolleté kannst du verringern indem du deine Handfläche für etwa zehn Sekunden vor deinem Brustkorb drückst. Wiederhole die Übung dann etwa fünfmal auf deinem Brustbereich.

3/5 Für effektive Ergebnisse über Nacht solltest du ein pflegendes Öl oder eine Nachtcreme verwenden. Die Pflegeprodukte klopfst du in Form einer Trommel-Massage auf deine Haut bis sich das Produkt in deine Haut einzieht. Bei fast täglicher Wiederholung wirst du bald die positive Veränderung an deiner Haut bemerken.

4/5 Diese Übung beginnt beim Mundbereich, wirkt sich aber auf deinen Hals aus. Fange damit an deine Mundwinkel nach hinten zu ziehen und schiebe dein Kinn ein wenig nach vor. Halte zuerst diese Form für etwa zehn Sekunden und wiederhole das Ganze dann fünfmal.

5/5 Wie im Theater! Gib Laute von dir, um deine Gesichtsmuskulatur zu stärken und deinen Halsbereich zu straffen. Stelle dich dafür vor einem Spiegel und sprich die Vokale a,e,i,o,u fünfmal laut vor dich hin, aber mit einer übertriebenen Betonung.