- 1/3 Wenn die Müdigkeit früher einsetzt als deine gewohnte Schlafenszeit solltest du nicht dagegen ankämpfen. Vermeide daher Koffein oder andere Wachmacher, die deine Schlafqualität beeinträchtigen....Getty Images/iStockphoto
- 2/3 Nach wenigen Tagen sollte die Reaktion abklingen. Das heißt: Streiche andere Pläne, höre auf deinen Körper, überanstrenge dich nicht und bleibe lieber in deinen eigenen vier Wänden....Getty Images/iStockphoto
- 3/3 Die Müdigkeit tritt für gewöhnlich am Abend ein, da dein Körper die Antikörper nur später aufbaut. Mache es dir also bequem und erlaube deinem Körper alles Weitere regeln....Getty Images