Diese Lebensmittel stärken das Immunsystem

Mit den derzeit vorherrschenden Temperaturen ist die nächste Verkühlung oder Grippe nicht weit. Wir verraten, was jetzt auf den Tisch muss, damit dies verhindert wird.

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, bald haben der Herbst und die Kälte uns wieder fest im Griff. Höchste Zeit sich darauf vorzubereiten - ganz einfach mit dem richtigen Essen.

So enthalten beispielsweise Lachs wichtige Omega-3-Fettsäuren oder Vollkorn die komplexen Kohlenhydrate. Auf welche Lebensmitteln Sie außerdem setzen sollten, verraten wir im Video. (kiky)