Dank der Eliminationsdiät klappt's mit deiner Verdauung
  • Damit alles genau protokolliert werden kann ist es wichtig, dass du auch wirklich all deine konsumierten Nahrungsmittel und Getränke aufschreibst.
    1/4 Damit alles genau protokolliert werden kann ist es wichtig, dass du auch wirklich all deine konsumierten Nahrungsmittel und Getränke aufschreibst.
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  • Die Arbeits- und Urlaubstage sollten vermerkt werden, damit du einen Überblick hast, ob du an diesem Tag ein Stressempfinden verspürt hast oder nicht. Auch das richtige Datum und die Uhrzeit sind zu notieren.
    2/4 Die Arbeits- und Urlaubstage sollten vermerkt werden, damit du einen Überblick hast, ob du an diesem Tag ein Stressempfinden verspürt hast oder nicht. Auch das richtige Datum und die Uhrzeit sind zu notieren.
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  • War es Durchfall oder hattest du einen Blähbauch? Eines der wichtigsten Indikatoren wäre natürlich, welche Leiden und Beschwerden du nach dem Essen verspürt hast sowie, ob deine Verdauung problemfrei verlaufen ist.
    3/4 War es Durchfall oder hattest du einen Blähbauch? Eines der wichtigsten Indikatoren wäre natürlich, welche Leiden und Beschwerden du nach dem Essen verspürt hast sowie, ob deine Verdauung problemfrei verlaufen ist.
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  • Wenn du Medikamente nimmst, könnten diese auch deinen Verdauungsablauf beeinflussen. Deshalb solltest du vermerken, wann du Tabletten und dergleichen zu dir genommen hast.
    4/4 Wenn du Medikamente nimmst, könnten diese auch deinen Verdauungsablauf beeinflussen. Deshalb solltest du vermerken, wann du Tabletten und dergleichen zu dir genommen hast.
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