1 /4 Eine schwache Bauchmuskulatur kann deine Körperhaltung beeinträchtigen. Dein Gleichgewicht ist somit auch geschwächt, was zu einem leichteren Verletzungsrisiko beiträgt. Ein Training mit einer aufrechten und stabilen Position kann dir helfen.

2 /4 Bauchmuskeln sind das Pendant deiner Rückenmuskulatur und müssen deshalb trainiert werden. Dein Rücken wird somit weniger Belastungen ausgesetzt sein wie einer Instabilität der Wirbelsäule.

3 /4 Ein gutes Bauchtraining kann etwaige weitere Rücken- und Bandscheibenprobleme vorbeugen. Die Leiden treten jedes Mal dann auf, wenn du eine schlechte Haltung einnimmst.

4 /4 Deine Muskeln im Bauch stellen eigentlich eine sehr kleine Gruppe aus. Sie werden auch verwendet, um dein allgemeines Herz-Kreislauf-System zu verbessern.